产妇坐月子期间，需要注意哪些问题？怎样坐月子才算科学？

Question

如题所述

Answer 1

饮食要营养，而且要注意饮食营养的搭配，多吃一些蛋白含量高的食物，还要多吃一些蔬菜，不要着凉，尽量不要外出；要注意休息，而且还要注意子宫恢复的情况，保持心情愉快，多吃一些有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要着凉。

Answer 2

时间：坐月子一般需要42天即六周；进补：建议母乳喂养，需要注意先通乳后进补；饮食：第一周之内的饮食以促进伤口修复为主，第二周开始调理肠胃，第三周进行补汤、催乳等饮食；洗漱：月子可以适当进行洗漱，但要注意洗漱的时间及方式等，如采用专用牙刷，避免着凉等；

Answer 3

月子期间一定要切忌碰凉水，不能吹空调，注意保暖，保证饮食清淡，营养均衡，少食多餐，可以多喝一些排骨，猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，这样有利于恢复气血，注意月子期间的卫生习惯。

Answer 4

产妇坐月子期间，需要注意的问题：尤其是夏天和冬天两个季节，一个特别冷，一个特别热，因此孕妇务必好好地调整这两个时节的温度难题。不必低温或超温。与此同时冬季需要注意房间内的环境湿度，不可以太干躁。更需要注意房间内的自然通风，留意吹风的注入。饮食方面，要遵照滋补这四个阶段，大部分开展一周，因此前半个月以调整身体，尽量流出身体之外为主导，以后从三周逐渐，能够适度加上滋补类的食材。这时候消化吸收和新陈代谢会更强。

月子期内宝妈的身体功能处在低谷期情况，抵抗能力和抵抗力都那么差，触碰冷气冷水的同时不良影响便是变成严重疾病的发病原因。在此刻就算是个一般的发烧感冒久治未好，都是会给宝妈的身体导致无法挽回的损害。多喝汤是许多宝妈的挑选，填补尽可能多的是水份宝妈才可以造成更多的是母乳给宝宝吃。可是也需要注意饮食的营养搭配，营养搭配好填补充足的力量不但能协助宝妈早日尽快恢复。

坐月子的方法：平常留意开窗通风，产妇身体孱弱，过度使用冷水未来很有可能造成关节疼。但是，彻底没有必要不吹气检查。坐月子期内留意开窗通风，只需不可以直接冲着产妇吹就可以了。身体素质较冷的人可以填补较暖的苹果，蔬菜水果能够吃婴儿蔬菜水果、西蓝花等丰富多彩的维他命。

操纵盐的量，清淡的食物，产妇饮食搭配要口味淡，摄取过多的盐的确会导致浮肿，但彻底没有必要加盐。产妇食物中适当的盐可以防止坐月子流汗过多造成的缺水，有益于身体的复原和奶水的分泌量。剖宫产后一天可以下地，顺产后大半天可以下床。健身运动得话，应以适当的运动居多，不要做运动过量，产后修复的运动强度要由浅入深。分娩后不必太早参与体力活，防止长时间蹲着。