从弱不禁风到肌肉钢铁人，每天6个小时训练，只为涅槃重生！当你对一件事情足够执着，足够专注，花费足够的时间和精力去对待的时候，你会发现你想要达成的目标就在你一点一滴的坚持中已经达到了！没有谁天生就是肌肉猛男，那一定是经过汗水和泪水浇筑过的身材！
他最厉害的莫过于硬拉技术了！当时只是为了能让自己变得更壮实一些，只是一直没有尽头的坚持举铁健身，到后来看到自己肌肉增长的兴奋，他暗暗告诉自己，一定要在健身方面做点什么！
是硬拉让他找到了方向，找到了那个曾经瘦弱，为了强壮身体努力坚持健身的自己，现在这个硬拉的重量对他来说是没有问题的，因为热爱，所以坚持！
因为硬拉重量很大，所以他被人们称之为世界上最强壮的健美运动员。他的深蹲和硬拉的重量是需要身百年大概6个帮手才能搞定的中重量，你能想象他的力量有多强大吗？！
那些曾经获得过的荣誉，耳边的各种称赞和欣赏，都是在那些他人娱乐休闲的岁月里，你坚持举铁健身，坚持训练自己最喜欢的训练部位和器械！所有的成功都是为了自身的不断超越而存在！加油！
这身强悍的肌肉身材，看起来帅气威猛，霸气十足！身为男人，还有什么比这个更值得炫耀的事情么？！是颜值还是金钱？连一个健康的身体都没有，谈何炫耀！？
作为世界上最强壮的健美运动员，只因为他打破了无装备力量举的记录！只因他对自己健身爱好的坚持和将这份礼物更好的回馈给健身，这个让他找到人生方向并成就自我的运动！
从弱不禁风到肌肉钢铁人，每天6个小时训练，只为涅槃重生！现在的他拥有一个可爱漂亮的小女儿，有时间大力王就会陪着小女儿玩耍，给她无尽的爱和保护，同时也让她学会勇敢、独立和坚强！有这么一个肌肉巨兽的老爸，能不幸福吗！？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-09
颓废有一个特点是什么也不想做，怎么改变，一个字就是动，什么都不要想，就是动起来，像可以跑步，跳绳，学一门技能，如游泳、跳舞、音乐之类的。当人颓废的时候身体会不想动，思维上进入一个死胡同。比较有效的方法就是通过身体上的动起来，慢慢带动改变思维上的误区，这样慢慢的人就会变得积极起来的。坐着不动的时候，脑子容易胡思乱想。所以我们首先要做的就是1，早睡早起，锻炼身体颓废状态下，自己身上负能量肯定很多，而早睡早起，锻炼身体就是我们要做的第一步。早睡早起，锻炼身体，不仅有助于驱散负能量，还能磨炼自己的意志力，让自己有抵抗诱惑的能力。早睡早起白天才会有精神，而锻炼身体可以让自己早点入睡，这是一个良性循环。这样坚持一段时间之后，自己就会正能量满满，思路清晰，意志力强，做事效率高。这个是改变自己的第一步，先改变自己的精神面貌。2.远离温水煮青蛙的陷阱。杀死青蛙的不是最后的高温，而是极缓慢地升温，这叫慢性杀死。因为升温的过程中让青蛙丧失了一定的运动能力，当它察觉到危险时，已经失去脱离危险的能力了。生命的颓废源于麻木，人的平庸来自安逸。快感总是即刻获得，痛苦总是姗姗来迟，颓废就是从 即刻的快感 到 迟来的痛苦 的过程，这就像烟酒一样，一时爽，还成瘾。如果一件事明明是在消耗自己，但自己却感觉很爽，那么果断点，立即终止或者立即释放快感，让自己的状态回归理智和高效。3.拒绝拖延。提前交作业，提前交方案，提前到公司，提前跟客户敲定细节，你才能掌控自己的人生。时间很宝贵，希望不要浪费。从我上大学开始，我就知道自己一定要比别人付出更多，才能在社会立足。当时我考上的是一所专科院校，学校普通，专业普通，如果再不改变，自己的人生也将普普通通。所以，从那个时候开始，我就开始拒绝拖延。不给自己拖延的机会，所有的功课、方案、合作，我都会提前交稿，不会让别人等我，更不会让自己养成拖延的习惯。只有你省下拖延的时间，才能做更多的事。我相信，小富靠努力，大富靠命运。只有不断努力，才能冲破那一阶层的枷锁。幸运的是，我暂时性，突破了。这一点，归功于我的「从不拖延症」。4.不要太在意别人的看法当你想去自习室学习的时候，室友在追剧打游戏，你可能会想他们都在玩我也加入他们吧，反正他们也没有学习，我一个人去自习会不会很不合群？不仅自己思绪很乱，或许还有别人的冷嘲热讽。所以你又一次地打消去自习的计划，离自己的目标和计划越来越远，还一边悔恨自己为什么不自律。
第2个回答 2022-07-27
培养一种或多种体育运动，坚持户外锻炼；经常微笑，保持快乐积极的心态，主动做事，多参与一些公益活动或帮助他人，看事物美好的一面，会有所改变的。
第3个回答 2022-08-06
规律作息，找本书看看，学习学习
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