有关水果知识和谬误都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

水果是我们平常生活中经常吃的一种食物，它不仅能够帮助我们有效的提升身体所缺的维生素还能够在一定程度上增加我们身体的免疫力，所以很多人在平常生活的闲暇时期都喜欢吃上一些水果来补充身体所需的营养。但是对于水果的吃法每个人都有不同的理解，这也导致了很多水果在吃的过程中说法大不相同的问题。

错误说法

有人认为在吃水果的时候上午和下午是有一定区别的，其实是错误的说法。因为对于水果来说不管任何时间段来进行使用都是很有效的，只要水果的营养物质没有流失，那么我们在任何时间段吃都是有营养效果的。还有人认为在饭前吃水果会影响消化其实并没有正确的科学依据，对于我们在饭前吃一些水果，不仅在一定程度上能够缓解我们吃饭的饱腹感还能够让我们更好的进行消化。

误区所在

还有人认为只有越甜的水果它的含糖量就是越高的其实也不是正确的说法，因为对于水果来说它的含糖量跟水果的甜度没有太大的关系而是跟水果的种类有关系，当水果的内部含糖量比较高的话那么他也可能会发酸并不一定会是甜的。除此之外还有人说水果的糖分不适合糖尿病人食用，其实对于糖尿病人来说他们只是有一些禁忌的水果是他能够吃的，对于很多水果他们是可以吃的。不仅能够有助于它们消化，还能够缓解他们糖尿病的病情。

其他问题

也有人说宝宝在平常小的时候要多吃一些水果才能够健康成长，我们所说的多吃水果是多吃蔬菜与水果。因为对于宝宝来说他们需要摄取的营养能够均衡，但是吃水果并不能达到健康营养的标准，所以我们要吃一些综合性的食物共同来让宝宝的获取营养。当然还有对于水果来说我们并不是一定要榨汁才能够更好的使用，有的水果榨汁之后会流失它的营养成分，降低我们对对水果的营养摄取。

Answer 2

有关水果的知识有，水果一般分为寒凉，温热，甘平三类，所以在使用的时候要根据自己的体质，选择适合自己的，而且水果具有维生素，果糖，水分，矿物质，果胶等营养成分，可以让我们的身体更加健康。而水果的谬误有，人们通常认为在饭后吃水果可以解腻，其实这是不正确的，会让水果不能在胃里正常的消化，引起便秘腹泻腹胀的情况，而且糖尿病，或者是胃凉的人，千万不能吃水果，不然会导致病情严重。

Answer 3

第一，不是所有水果吃下去对身体都是健康的，第二，有的水果是适合蒸着吃的，第三，有的水果也不能榨汁，所以水果也不是随便能吃的，要明白这些知识，这样吃水果才健康。

Answer 4

并不是吃水果越多就越好，有的水果它是呈寒性的，吃多会引发身体出现湿气重。也不是所有的水果都是可以有助于减肥的，有的水果它里面含有的热量是特别高的，如果经常吃的话，会导致心脏病的增加。

Answer 5

过度宣传美容养颜，水果都是减肥的，水果的含糖量很高的，水果都纤维含量比较高，贵的水果不一定营养价值高。