维生素e是生活中常见的脂溶性维生素的一种,它的主要成分存在一些植物油中,像一些坚果里面含量也比较丰富。维生素e不是水溶性的维生素,偶尔吃一下可以的。长期吃,除非有医生叮嘱,不然的话我个人不是很建议。我自己的经验是,维生素e偶尔会吃一段时间,对增加皮肤的滋润度还是有好处的。
维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;提高女子雌性激素浓度,提高生育能力,预防流产;是治疗男性不育、女性不孕的常用药。,也是我们人体必需的一种脂溶性的维生素。维生素E是非酶性抗氧化系统之中非常重要的抗氧化剂,对我们人体的生物膜稳定性以及通透性的方便起着保护的作用。
对人体生物膜的稳定性和通透性方便起着保护作用,可防止生物膜和脂蛋白中多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的巯基免受自由基和氧化剂的攻击,从而维持细胞膜的完成性;通常,很多保健品里面标注的维E含量用UI标示,UI和mg之间什么关系呢?不同的维生素,其换算关系不同,1UI的维生素E,相当于0.688mg,也就是说,30mg的最大补充量相当于43UI的维生素E了的。