当朋友向你倾诉他抑郁的时候，这可能是他最需要帮助和支持的时候。作为他的朋友，你可以采取以下措施来安慰、陪伴他：
1. 倾听并理解他的感受。在听他倾诉时，不要打断他，也不要试图去解决他的问题。相反，你应该认真倾听他的感受，让他感受到你的关心和理解。你可以说一些类似于“我能感受到你现在很难过”、“我理解你的感受”等话语，让他感到被接纳和理解。
2. 鼓励他寻求专业帮助。抑郁症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗。你可以鼓励他寻求心理咨询或医生的帮助，提供一些相关的信息和资源，帮助他找到合适的治疗方式。同时，也要让他知道你会一直支持他，无论他选择什么样的治疗方式。
3. 陪伴他度过难关。抑郁症患者往往感到孤独和无助，他们需要有人陪伴他们一起度过难关。你可以主动约他出去散步、看电影、聊天等活动，让他感受到你的关心和陪伴。在这个过程中，你可以适当地给予他一些鼓励和支持，让他感到有力量面对困难。
4. 帮助他建立积极的生活态度。抑郁症患者往往会陷入消极的情绪中，他们需要有人帮助他们建立积极的生活态度。你可以和他一起制定一些目标和计划，让他逐渐恢复自信和动力。同时，也可以鼓励他参加一些有益的活动，如运动、旅游等，让他感受到生活的美好和多彩。
5. 避免过度干涉和压力。虽然你想要帮助你的朋友走出抑郁症的困境，但是过度干涉和压力可能会适得其反。你需要尊重他的意愿和决定，不要强迫他做任何事情。同时，也要注意自己的情绪和状态，避免因为他的抑郁而影响自己的生活和工作。
总之，当你的朋友向你倾诉他抑郁的时候，你需要给予他足够的关心和支持，帮他度过难关。
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