奶水不足，宝宝依然健康成长！这样做让你追奶成功

Question

如题所述

Answer 1

母乳喂养是宝宝最好的营养来源，但如果奶水不足，很多妈妈都会担心宝宝会不会营养不良。其实，奶水少并不意味着宝宝会受影响，只不过在这段时间里，宝宝可能需要更频繁地吃奶。那么，如何有效地追奶呢？下面就为你揭秘！
👶宝宝是最好的催乳师
宝宝的吸吮是促进乳汁分泌的最佳方式。让宝宝多吸吮是追奶的关键。吸奶器也能起到一定的作用，但它的效果远不及宝宝的吸吮。
👀确保有效的亲喂
要确保宝宝真的吃到奶，可以注意听是否有规律的吞咽声。如果宝宝吃吃停停，可能是由于喂养不当造成的。
💦多喝水，促进乳汁分泌
水是乳汁的主要成分之一。每天要保证足够的水分摄入，同时哺乳期也可以多喝牛奶来补充钙质，这样既满足了钙的需求，又能促进乳汁的分泌。
😴保证休息质量
产后妈妈的休息非常重要。过度劳累会影响乳汁的分泌。为了更好地追奶，妈妈需要保证充足的休息时间，让家人协助分担一些家务和照顾宝宝的责任，让自己有更多的时间休息和睡觉。
🍼减少使用奶嘴和奶瓶
使用安慰奶嘴会让宝宝减少对妈妈乳房的吸吮次数，从而导致乳汁分泌减少。在追奶过程中，尽量减少使用安慰奶嘴和奶瓶的频率。