中学体育教师需要具备专业的知识和技能，教育教学能力，健康教育和健康指导能力，以及团队协作和沟通能力等专业素养。
1、专业的知识和技能：中学体育教师首先需要具备专业的体育知识和技能，包括体育理论、运动生理学、运动技巧、运动损伤预防和处理等方面的知识，以及优秀的运动技能和教学能力。这是保证教学质量和效果的基础。
2、教育教学能力：体育教师需要具备良好的教育教学能力，包括课程设计、教学组织、课堂管理、学生评价等方面的能力。他们需要能够制定科学合理的教学计划，运用多种教学方法和手段，激发学生的学习热情和兴趣，提高教学效果。
3、健康教育和健康指导能力：体育教师需要具备健康教育和健康指导的能力，关注学生的身心健康，传授健康知识，引导学生形成健康的生活方式和运动习惯。他们还需要能够对学生进行健康评估和指导，帮助学生解决健康问题。
4、团队协作和沟通能力：体育教师需要与学校其他教师、学生家长、学生等各方面的人员进行沟通和协作，因此需要具备良好的团队协作和沟通能力。
他们需要能够与同事合作，共同开展教育教学工作，同时也要能够与学生和家长建立良好的关系，了解学生的需求和问题，提供有效的指导和帮助。
中学体育教学的注意事项：
1、注重学生的身心健康：中学体育教学应该注重学生的身心健康，通过合理的运动锻炼和健康指导，帮助学生增强身体素质，提高运动能力，同时也要关注学生的心理健康，培养学生的意志品质和团队协作精神。
2、科学合理的教学设计：中学体育教学需要科学合理的教学设计，根据学生的年龄、性别、身体状况和运动技能水平等因素，制定适合的教学计划和训练方案，确保教学内容的针对性和实效性。
3、注重运动安全：中学体育教学需要注意运动安全，做好运动前的准备工作和运动过程中的保护措施，避免学生因为不当运动或缺乏保护而受伤。同时也要加强对场地、器材的安全检查和维护，确保教学环境的安全性。
4、培养学生的运动兴趣和习惯：中学体育教学应该注重培养学生的运动兴趣和习惯，通过多样化的教学内容和方法，激发学生的运动热情和兴趣，让学生能够积极参与到体育运动中来，形成良好的运动习惯和生活方式。