1.给孩子时间适应：一年级是孩子从幼儿园到小学的过渡阶段，他们需要时间来适应新的环境和学习方式。家长和老师应该给予孩子足够的时间和空间，让他们逐渐适应新的生活。
2.与孩子沟通了解情况：多与孩子沟通，了解他们在学习和生活中遇到的困难和问题，帮助他们解决问题，增强信心。
3.建立良好的作息习惯：帮助孩子建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高孩子的学习效率和适应能力。
4.关注孩子的心理健康：注意观察孩子的情绪变化，及时发现和解决心理问题，避免影响学习和生活。
5.增加亲子活动：在周末或课余时间，安排一些亲子活动，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
6.鼓励孩子参加课外活动：让孩子参加一些兴趣班或社团活动，培养兴趣爱好，丰富课余生活，提高适应能力。
7.与老师保持良好沟通：家长和老师应保持良好的沟通，共同关注孩子的成长，互相支持，共同帮助孩子度过适应期。
8.耐心引导，不要过分焦虑：家长要有耐心，不要对孩子过于苛求，要相信孩子有能力适应新的环境。同时，家长也要调整自己的心态，不要过分焦虑，以免影响孩子的情绪。