怎么调理自己月经不调

Question

如题所述

Answer 1

1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

Answer 2

啦啦啦，Miss护闪亮登场哟～姨妈君真是喜怒无常呐，Miss护给个无比温暖的抱抱哦。想必亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哒。不过如果情况比较严重的话，亲亲最好去医院咨询一下医生的意见哦。
为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈。
1. 平时的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。
希望Miss护的回答可以帮到亲亲，愿亲亲每一个姨妈期都在温柔的呵护中度过～

Answer 3

现代社会生活节奏太快，有些菇凉明明花儿一样的年纪，却面色蜡黄气色不好，有没有小伙伴一到冬天就手脚冰凉，被窝怎么捂都热不了，离了电热毯简直活不下去？是不是皮肤状态不好面色苍白蜡黄，经常被别人以为身体状态不好？是不是月经不调、痛经、甚至怎么怀孕也怀不上？如果有，十有八九就是体寒。
一、十女九寒，痛经路上你并不孤单！
你说“十女九寒”这个说法有些夸张？辣么，下面我就举个栗子，《2015中国女性生理健康白皮书》指出，有接近80％的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14％的女性痛经影响了正常生活。其中未婚女性痛经情况比已育女性严重，且月经不规律比例也比已育的女性高5.3%。更可怕的是，面对痛经绝大部分姑娘选择了---忍！
姑娘们，痛经可不能忍啊！
痛经为最常见的妇科症状之一，指经前或月经期出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。一般分为原发性和继发性两类。
原发性是指生殖器官无器质性病变的，简单粗暴来说就是你的生殖器官没病，是正常的。而继发性就是生殖器官有病，得治！
继发性的痛经大多为生殖器官发生病变，比如子宫内膜异位症呀，慢性盆腔炎呀，子宫肌瘤呀等等。如果菇凉们长期痛经得不到缓解千万不要忍，去医院看看，忍到最后不能生育或者产生其他病变就想哭都没地方哭了。
关于为啥会痛经这个事情以及怎么治疗，充分体现了中西医理念的差异化。
西医认为痛经与来月经时子宫内的前列腺炎激素的合成与释放含量、子宫收缩异常、血管加压素及催产素的含量，以及神经、精神等因素有关。并且一般高精神压力状态下的女性发生痛经的概率比没有压力的女性要高出两倍，而精神压力也直接或间接地影响子宫内前列腺炎的合成而导致痛经。
这也就是说---不要压力大，不要常生气，不然连痛经都会比别人多痛几分。
中医则认为胞宫的气血运行不畅“不通则痛”或胞宫失于濡养“不荣则痛”，多与血瘀、气虚有关。治疗痛经则以通调气血为主。
那么痛经到底怎么办？
理论上，不管你的痛经严重不严重，只要有痛并且持续得不到缓解，就还是要去医院看看放心，至于怎么看，美誓君觉得中西医结合疗效好啊！西医先来个B超确定一下是不是器官有问题，然后没有大病的话就中医调理也是极好的。
西医倾向于通过药物来治疗。比如抑制前列腺素的合成，缓解子宫收缩，从而缓解痛经。服用止痛药比如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸。还可以选用口服避孕药。避孕药有双重作用，一方面可以减少月经量，另一方面可以抑制排卵，降低血中雌激素的含量，使血中前列腺素、血管加压素及催产素水平降低，从而起到抑制子宫活动的作用。
而中医注重调理，每个人的体质不一样，一般将痛经分为五类：“肾气亏损型”、“气血虚弱型”、“气滞血瘀型”、“寒凝血瘀型”及“湿热蕴结型”。
根据个人的体质进行治疗补肾填精啊，养血止痛啊，补气养血啊，温经散寒啊，清热除湿等，从痛经病因根本入手，做到标本兼治。
痛经别着急，太赫兹热疗来帮你
西安本地的姐妹们有福气了，小犀牛健康家引进专业太赫兹热疗舱，只需要躺着，就能轻松去除体内的寒气，身体热乎了，痛经就再也不怕了！
日本神奈川大学安保彻教授《体温免疫力》里提到，体温每升高1C，人的免疫力提高5倍！
自19世纪以来，成年人的平均体温一直在下降，不到200年间下降了0.4°C，从37°C降到了36.6°C。
过去人们生存环境恶劣，医疗条件落后，人体为了对抗病毒，会将体温维持在一个比较高的温度。现在体温下降不仅代表人类生活条件好了，同时也代表了人类运动的时间减少以及亚健康的生活方式。除此以外，还和一代人比一代人生活压力大有直接的关系。
从中医角度讲：体温降低可能伴随阴有余阳不足，引发一系列病理变化，如体质改变和免疫力下降。阴盛阳虚可能导致多种慢性病疾病。
小犀牛太赫兹热疗，这不是普通的养生热疗，而是放置于有20年历史的中医馆热疗内。特别适合手脚冰凉，宫寒体寒，风湿骨痛的人。躺进去3分钟即出汗， 排湿提升免疫力，每次40分钟左右。

Answer 4

今天给大家分享一款茶饮——益母草调经茶，益母草具有活血、祛瘀、调经的功效，它和红茶一起搭配，能够起到活血调经、散瘀止痛等功效，能调理月经不调的问题。

Answer 5

月经问题在生活中也是一种常见病症，月经不调经期腹痛月经量少不规律等等问题，今天就针对这种问题给大家提供一个方子。