趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足,压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。
睡觉的姿势可以决定睡眠质量,当我们身体舒服的时候,睡眠质量也会提高。不过趴着睡觉,对身体是没有好处的,严重的话还有可能影响身体健康。比如说对颈椎的影响、对胸腔的影响、对肠胃的影响等等,建议不要趴着睡觉,否则有可能诱发各种疾病。特别是身体肥胖的人,趴着睡觉会形成压迫感,无论睡多久都是昏昏沉沉的。
1、影响自己的颈椎无论你是趴在桌子上还是趴在床上,睡觉的时候颈椎都会处于一个扭曲的状态。在这种状态下,你感觉是睡得舒服了,实际上已经让颈椎的曲度,产生了一定的变化。长期以往,你的颈椎就会受到挤压,导致血液无法顺利的在颈椎处流通,从而让颈椎受伤。无论是男性还是女性,颈椎都是非常重要的,一旦颈椎受伤,就会经常感觉头疼、恶心,影响我们的生活。所以说在生活中,尽量不要趴着睡。
2、影响自己的肠胃影响自己的肠胃,主要是指的趴在桌子上睡觉。现在的上班族在中午吃完饭,就要回办公室休息,这个时候趴着睡是最好、最舒服的姿势,可这个姿势对身体并没有什么好处。刚吃完饭的我们,肠胃属于一个活动状态,它需要消耗大量的食物。此时你趴着睡觉,就会影响血液往肠胃的流动。而肠胃得不到血液的帮助,食物就难以消化。肠胃受到了压迫,其他器官也会受到压迫,而无法消化的食物,也会损害肠胃的健康。
3、影响自己的睡眠趴着睡觉影响最大的,还是自己的睡眠质量。很多人觉得趴着舒服,可是不曾想过自己的身体。趴着的时候我们一般都侧着头,这就导致身体的血液受到压迫,不仅仅是颈椎无法流通,胸腔也无法很好的流通。很多人在睡觉的时候,感觉越睡越累,就是睡觉姿势不正确引起的。