换季时温度忽高忽低，使得多种病毒开始大量繁殖，这是导致人们此时容易生病的直接原因。
研究表明，鼻病毒和冠状病毒是普通感冒的两大主因。它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，如春秋两季。同样的，流感病毒在空气寒冷且干燥的时候复制和传播的速度最快。因此，人们在冬春交替时容易患流感。
春夏交替时疾病的发生与多种因素有关。有些时候，人们可能会将过敏误认为是感冒。有季节性过敏的人常常会觉得鼻塞，这些人在接近花粉、霉菌和草地时会流鼻涕，并觉得眼睛发痒。此外，当接触到这些过敏原的时候，免疫系统就会超速运转，让其更容易受到病毒感染的攻击。
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换季时的注意事项：
1、防春寒：所谓“乍暖还寒时候，最难将息”，“倒春寒”所导致的气温骤变，对于人体健康的确存在种种不利影响。
比如心脑血管疾病、风寒感冒、风湿性关节炎、呼吸道疾病等，因此，出现“倒春寒”之时，亦是麻疹、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病发病率最高之时，需要特别注意防范。
2、防火：春天阳光明媚，春风荡漾，万物复苏，适合外出踏青郊游野炊。但外出踏青郊游野炊防火工作不容忽视。并非所有的野外都适合烧烤，选择野炊的场地十分讲究。
最好选择风景好，交通便利的地方。既然要生火，最好别去山区，也别在林子里，河边或者全是沙土的河滩地比较合适，下风口周围不要有易燃物品。不要选择山洞、房间等封闭的场所烧烤，防止一氧化碳中毒。万一不慎烧着什么，就近用桶取水就可扑救。用火完毕，一定要熄灭火种。
在季节交替期间，温差的变化会使人的身体接受能力没有那么强。导致身体出现排斥的现象，这也就是我们所说的生病。
在春季，要保持室内的通风，给自己一个舒适的居住环境。经过了一个冬季的保暖，房间里的床上用品和衣物，都要及时地晒太阳和换洗。而且要经常地走到户外晒太阳，补充阳气。从而给身体补充适当的能量，来进行我们身体的修复。在这期间也要注意，早睡早起，作息规律才是保存我们身体健康的好方法。
特别是在春秋季节交换期间，很多身体敏感的人，对环境中的细菌和病毒感受到强烈的刺激。更多原因是因为空气当中的一些细菌、粉尘，这些东西对于身体造成刺激。身体不能够及时调节，这些病菌给自己带来的侵袭，特别是身体免疫力差的人。
季节的变换，身体的生理方面也会产生变化。例如：就像秋天。秋收冬藏，在秋天大家的饮食习惯也要跟夏季有所不同。而很多人没有及时改善夏季的也是习惯，在初秋的时候也会喝一些冷饮。这就违反了身体的生理现象，进而这些冷饮也会导致身体出现疾病症状。
每一个季节都有自己季节的属性，和它特有的生活方式。要知道每个季节我们身体对应的喜好和习惯，做出合理的改善，跟季节相吻合。只有在季节内做到了符合季节的饮食和作息，我们的身体才会更加的健康，从而远离疾病。
一年有四个季节：春、夏、秋、冬，它们循环交替、生生不息，这是大自然的规律。很多动植物也遵循着这个规律生长、繁衍。但是因为四季的交替变更，有好多人的身体都明显的感觉到了不适。比如：有的人会出现不停打喷嚏的症状，有的人会出现感冒发烧的症状，有的人会出现呼吸困难的症状，有的人也会出现头晕目眩的症状，有的人甚至身上会出现一些红疹子。会出现上面所述的这些不良症状，大概是买因为有些朋友自身免疫力不好，或者是过敏体质。因为四季的交替，或多或少的都会出现不舒服的感觉和症状，只能靠药物来改善。
第一种:每当换季就感冒
春季到夏季，夏季到秋季，这两个季节变换时间是极易引起人们出现感冒的病症。在这两个换季时间段出现感冒其基本上属于两种情况。一种是：天气冷热变换太突然，导致人们没有及时的增减衣服，身体不能适应冷热交替的程度，以至于出现了感冒的现象。还有第二种情况就是有些人他的身体免疫机能比较低下，换季的时候就比较容易中招，患上病毒性感冒。
第二种:柳絮花粉诱发鼻炎
春季柳树都发芽了，漫天飘荡着的柳絮会随着人们的呼吸进入鼻腔，刺激鼻粘膜，使得一些原本就有鼻炎的人，不停地打喷嚏，流眼泪极其的难受。
如果出现这种情况，那么只能去医院就诊，靠药物来改善症状，目前应该是没有太好的治疗手段。还有一些人是花粉过敏，花粉过敏的人们在吸入花粉后或是接触到飘散在空气中的花粉都会浑身出现一些红色的点点，只能使用抗敏药来缓解不适。
每当换季的时候，我们就应该注意自己、家人和身边朋友的身体状况，注意及时的增减衣物，注意早晚的温差变化，注意避免与过敏源的接触，注意锻炼身体提高自身免疫力。