第1个回答 2019-04-15
高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。
让嘴巴钟情蔬菜和鱼类
每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了,不要认为什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。?脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。
第2个回答 2019-04-15
糖化是人体内在没有身体催化剂（酶、又称酵素）的调控情况下，与蛋白质或者脂肪结合的一种化学反应，这一过程产生的物质被称晚期糖基化终产物，简称 AGES。糖化影响身体正常的新陈代谢工程，甚至对健康造成损害。蛋白质分解酵素的活性会随着年龄逐渐降低，糖化是不可避免的现象。
衰老的本质，其实是细胞的衰老。
细胞衰老分为两种，一种叫凋亡，一种叫坏死。凋亡是细胞本身的一种程序，决定细胞到一定时间自然死亡，这是细胞的一种自我保护机制，否则细胞必将造反，不变成被诅咒的癌细胞。细胞的自然凋亡跟细胞内的端粒长度相关，大量现代医学研究表明，单从端粒长度来看，人类的细胞凋亡应该至少要发生在二百二十岁到二百五十岁以后，而没有人会活这么长。所以从人类史来看，人体的衰老主要由另外一种细胞衰老的原因造成——那就是细胞受到损伤后导致的坏死。
细胞的损伤和坏死，主要是由一种叫AGEs的物质所引发。AGEs是糖化作用的副产品，是我们摄入的过量糖和体内的蛋白质产生的多余物质，我们每天摄入主食，吃甜品，喝奶茶，都是在大量制造AGEs，AGEs就像是藏在人体内的小恶魔，所以抗AGEs是抗衰关键！虽然衰老现象例如皮肤的老化可以透过玻尿酸、肉毒杆菌等方式达到局部改善，但细胞衰老还是继续在进行。唯有抗AGEs才能有效减少和延缓细胞坏死。
糖吧的主要作用是抗AGEs，所以使用糖吧是可以有效的延缓衰老的。
第3个回答 2019-04-15
衰老是在正常情况下随着年龄的增加引起各个器官功能障碍并最终引起机体死亡的不可避免的过程。一般来说,与易衰老的物种相比,较长寿的物种或个体其能量代谢率较低〔1〕。能量代谢主要包括糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,而人体所需能量的70%是由糖的分解代谢提供。糖尿病最主要的临床表现就是餐后或(和)空腹血糖的升高,而高血糖是引起代谢综合征(ms)的病理生理基础,老年糖尿病及其并发症等均与高血糖有关。但有关高血糖是否会促进衰老的研究较少〔2〕。衰老过程可发生在生物界的整体、种群、个体、细胞以及分子水平等不同的层次。根据目前已有的研究发现,高糖可以从多个水平促进衰老。
1 高糖能引起端粒的异常
端粒是位于染色体3′ 末端的一段富含g 的dna重复序列,对染色体末端起着保护作用,能决定细胞的寿命,体外培养的细胞其端粒的长度随着细胞逐代相传而缩短,每复制一代即有50~200 bp的dna丢失,端粒丢失到一定程度即失去对染色体的保护作用,细胞随之发生衰老和死亡。而大部分永生化细胞系、肿瘤细胞、胚胎细胞和生殖细胞的端粒长度不随细胞分裂次数的增加而缩短,究其原因是由于端粒酶的存在,端粒酶维持着端粒的长度,使细胞寿命延长,并具有无限分裂的能力。端粒酶是由端粒酶rna和蛋白质组成的核糖核蛋白酶,通过识别并结合富含g 的端粒末端,以自身为模板,逆转录合成端粒。hayflick〔3〕证实在体外培养的人二倍体成纤维细胞随所传代数的增加,细胞的增殖能力逐渐丧失, hayflick将这种人正常体细胞在体外分裂潜能受限的现象称为细胞复制性衰老.高糖能通过引起端粒的缩短使细胞发生过早的复制性衰老,正常的体细胞有有限的复制能力,当染色体端粒的长度缩短到一定程度时,细胞启动了阻止其继续分裂的信号,有丝分裂被不可逆的阻断在细胞周期的某个时期,这时细胞就会发生生长阻滞,凋亡也增加,高糖能使这个时期提前到来,从而导致不可逆的过早复制性衰老