第1个回答 2023-04-15
目前的研究来看，真性近视的度数是不可逆的，但如果孩子是过度调节导致的裸眼视力下降还是可以恢复的。如果发现孩子假性近视，一定要及时调整用眼习惯，避免成为真性近视。
1 坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。大量研究表明日间室外活动可以从多个方面减少近视的发生风险，甚至对延缓近视加深也有帮助。
当孩子在室外活动并且暴露在自然光下时，眼球会分泌多巴胺，多巴胺不仅可以抑制眼轴的增长，也可以让孩子心情愉悦，提高免疫力！
2 保持正确的读写姿势
坚持“一拳一尺一寸”，眼离书本一尺远（约33cm）胸离书桌一拳距离，拿笔时手离笔尖一寸。注意使用能够匹配身高的课桌椅。
近距离读写时，眼睛越靠近物体，睫状肌需要使用的力量就越大，如趴着看书时，眼睛和书本的距离可能只有10厘米，睫状肌调节使用的力气约是姿势坐正情况下看书的三倍多，因此眼睛更容易疲劳。
3 避免不良的读写习惯
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。边走路边看手机，注视的目标可能会不稳定，并且手术屏幕亮光可能会刺激眼睛，可导致视疲劳，容易出现眼干、眼涩、眼酸胀等症状。
4 控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。休息眼睛期间可眺望远处、到户外活动。
不知道怎么放松眼睛才有效，也可以跟着普莱诺睛灵App练习正确的远眺方法！
5 保证充足的睡眠和均衡的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
6 按时进行视力检查，建立屈光发育档案
6岁到11岁的孩子，我们建议一般每三个月做一次屈光发育档案。
11岁到16岁的孩子，一般建议每半年做一次屈光发育档案就可以了。
视力检查需要在光学眼科的专业医疗机构进行。可以在普莱诺睛灵App上建立电子视力档案，方便随时了解视力发展趋势。
7 一旦确诊近视，就应尽早就医，科学矫治
如果发现近视，及时到正规眼科医疗机构检查，必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）等，需在医生指导下进行选择和使用，每半年到医院复查一次。本回答被提问者采纳
第2个回答 2023-12-09
近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。