我平时比较喜欢健身,会服用一些蛋白粉.蛋白粉,有利于补充蛋白质增强肌肉纤维有利于取得更好的健身效果,所以对于哪一款蛋白粉效果最好是最有发言权的.推荐几款我常用,效果特别好的蛋白粉.
1.汤臣倍健蛋白粉
这是最热销的产品,也是最热门的品牌之一。很多人选择汤臣倍健蛋白粉主要是因为大品牌值得信赖,综合其成分看,主要是新西兰进口乳清蛋白、非转基因大豆以及十七种人体所需氨基酸等.特点关于原料的选取上确实独到。
2.Swisse斯维诗蛋白粉
Swisse斯维诗蛋白粉采用的是进口浓缩乳清蛋白、八大种人体必需的氨基酸,该品牌的蛋白粉更加倾向于年轻群体,有多种口味选择.特点:更加受到年轻人的青睐,大家可以选择喜欢的口味哦。
3.康恩贝蛋白粉
康恩贝蛋白粉的原材料也是进口新西兰的乳清蛋白、非转基因大豆等成分.特点这款产品不添加任何的香精和色素、也没有任何的防腐剂,获得了国家保健食品蓝帽认证,对蓝帽认证比较热衷的朋友可以直接选择这款蛋白粉产品。
4.善存蛋白粉
善存蛋白粉选取的是澳洲进口乳清蛋白、非转基因大豆,采用独立包装,方便冲泡和携带,这款产品加入了优质的动植物双蛋白.特点价格上处于中等位置,大家需要外出携带推荐这款善存蛋白粉。
5.肌肉科技蛋白粉
肌肉科技蛋白粉单看名字就是一款适合健身人士的产品,是的!这是一款增肌专用的蛋白粉产品,主要成分是乳清蛋白、谷氨酰胺以及多种必需氨基酸。肌肉科技蛋白粉能为健身人士提供能量.特点能帮助增强肌肉的爆发力,塑造男性魅力,加速蛋白合成,减少营养流失,改善营养吸收,缓解肌肉酸痛,是增肌首选的营养品之一。
蛋白质主要的功效:
1.补充蛋白质
蛋白粉中含有大量的蛋白质,食用蛋白粉后能够补充体内所需的蛋白质含量,有助于增强营养。
2.促进新陈代谢
当摄入蛋白质含量足够后,机体的新陈代谢速度也会随之提高。
3.提高免疫力
人体的能量主要来源之一即蛋白质,当蛋白质摄入足够后机体免疫力也会增加。
蛋白粉具有增强营养、抗疲劳、保健防病等功效。
1.增强营养
蛋白粉中含有大量蛋白质以及多种维生素、矿物质等,具有增强营养的功效。
2.抗疲劳
蛋白质是人体代谢的主要条件之一,因此适量摄入蛋白质能够参与正常代谢,有助于抗疲劳。
3.保健防病
当机体营养摄入足够后,免疫力也会随之增强,此时对外来致病菌的防御功能也会随之增加,因此有助于保健防病的功效。
重要提示:如果长期、大量、终身喝蛋白粉,对身体是有一定的坏处的,会出现继发性的高蛋白血症,从而会导致抗凝药继发性失效,喝蛋白质粉过量会加重肝脏和肾脏的负担,造成慢性肝脏和肾脏功能失调。