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超快的瘦身方法月瘦20斤就靠它__
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第1个回答 2023-04-02
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超快的瘦身方法月瘦20斤就靠它
__
答:
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秋季最狠
减肥法
丨
月瘦20斤就靠它
视频时间 13:00
怎样健康
减肥
最快最好
答:
每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆
。
减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃
,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好,食物种类越多越好,只有这样吃,你每天才能够摄取得到...
日常
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最有效
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答:
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很多上班一族都说没有时间组运动减肥,其实就可以利用上下班时间走楼梯,这样不仅能塑造臀部曲线,腿部线条。想要得到最佳的健身效果,最好一次走两级台阶。越过一级台阶会带动更大的肌肉群,因为这些肌肉需要更多的能量活跃起来,所以最终你会燃烧掉更多的卡路里。妙招三:和朋友一起运动 经...
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答:
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