一、红豆蕨麻百合莲子
芡实茯苓红枣小米可以一起煮粥,大多是补气、养血、养生的食物,一般人群均可食用,对身体都不错的。
二、这味粥中:
1、红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、
动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等;
2、蕨麻味甘、平,能补气血,健脾胃,生津止渴,利湿。用于病后贫血,营养不良,脾虚腹泻,
风湿痹痛等;
3、百合润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌;
4、莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,
遗精带下,心悸失眠。主治夜寐
多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症,一般人群皆可食用;
5、芡实,补中益气;
6、一般人群均可食用。宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品;所含茯苓酸具有
增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用;可松弛消化道平滑肌,抑制胃酸分泌,防止肝细胞坏死,抗菌等功效;
7、红枣更不用说了,健脾益胃、补气养血、安神、缓和药性等等;
8、小米防治
消化不良等,一般人群均可食用,但气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。