谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
老人们都说秋天要吃豆,而现在天气也已经越来越凉了,所以很多懂得健康养生的人都会非常注重饮食的健康,尤其是对于动力的食物更是会经常吃一些,在所有的豆类食物当中,黑豆的营养非常的丰富,尤其是其中的植物激素以及蛋白质更是含量很高,富含丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质和微量元素,经常吃一些对于我们身体的健康是非常有好处。
但是黑豆的营养价值虽然高,也并不是所有的人都能吃的,比如说这两类人就要尽量少吃,要不然不但对身体没好处,反而可能会伤害你的健康!
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