我因为产后气血虚，奶水特别少。宝宝月子里只好混合喂养，这段时间我真是焦虑啊，老觉得为什么别人有奶我没有呢。出了月子后，身体恢复了一些，老公也一直安慰我。心里没那么焦虑了。开始研究怎么追奶。所以和大家要说的就是心情要好，凡事想开，想办法，而不是傻傻的纠结于为什么奶水少。
💤多睡觉
晚上泌乳素分泌的多，所以一定要多睡。晚上自己不要管孩子了，交给月嫂或者婆婆妈妈或者老公。
👶多吸
多吸，让宝宝多吸，宝宝还小的时候，吸一会儿没有他会放弃或者了；累着直接睡了。这个时候就要准备个吸奶器，这里推荐贝瑞克的。在这里友情提醒下各位妈妈，千万别贪便宜购买国产那种100-200的吸奶器，我一个朋友就是用的国产吸奶器想追奶，结果不但没有追上反而越吸越少还把乳腺吸伤了。
🍼少添加奶粉
追奶期间不要心疼宝宝怕宝宝没吃饱而加奶粉，或者一定尽量少添加。但是自己吸奶的系数千万不要少。你会发现，你的奶水越来越多，添加的奶粉越来越少了。
🌡️补气血
补气血，气血虚了是没有奶水的，奶水是气血化成的。产后其实每个人都会比之前虚弱。因为从孕期开始身体的大部分能力都优先满足胎儿的，再加上生产时候的消耗，真的要好好的补一下。否则不止奶水少，还容易落下月子病。每天煮红枣水喝，红枣去核，不然会上火，黄芪当归枸杞泡水喝。超有用。
🍜饮食注意
饮食上不要吃回奶的，我因为感冒吃了打算汤，奶水就少了，哎。还好很快追回了
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