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怎么样打好陈式太极拳老架一路
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-09-07
通过陈式太极拳老架一路的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。
从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备。
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其他回答
第1个回答 2011-07-18
很简单,坚持练习就可以了。
刚开始练习的人感觉自己动作僵硬,其实就是不经常练习才这样的。
下个视频跟着练习就可以了
我也是个太极高手哦
在大学我就是太极高手了
手下当时就有20多学生呢
第2个回答 2011-07-18
你的问题太笼统了,建议你还是找个师傅跟着练,不会练出事来.最好去陈家沟,如果你有本事的话...
第3个回答 2011-07-18
坚持练习!注意要领!没有其他捷径!
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如何
练习
陈式太极拳老架一路
答:
陈式太极拳老架一路的练法指点
老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身
;动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主,以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求做到...
自学
怎么
练
陈式太极拳老架一路
?
答:
1、
立正
首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、
提膝 以丹田引动
,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方。两手翻掌,左手顺缠,右手逆缠,向右侧捋带。重心左...
陈氏太极拳老架一路
教学(39一58)
答:
陈式太极拳老架一路动作如行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发劲时松活弹抖,完整一气
;在劲力上以掤、捋、挤、按为主,以采、挒、肘、靠为辅。以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻灵稳健,陈式太极拳老架一路身法中正自然,内劲以缠丝劲为核心统领全身。练习时,要求做到...
我想练
陈式太极拳老架一路
自学的该
怎么
练?
答:
自学起码应先看正确的,舒展大方的拳架;
你可以到比较系统的或相关的书店买陈正雷老师的陈式太极拳老架一路教学光盘
,里面解释比较清楚,同时买陈正雷老师出版的陈式太极拳书籍,先从模仿动作结构,再对照书中的文字说明,逐步完善每一个动作,自学,必须了解明白每一个动作的结构,才不会在学习过程中扭伤...
陈氏太极拳老架一路
桩法
答:
陈氏太极拳
则别具特色:以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。其功防含意大都隐于内而不显于外,往往使人误认为此拳像摸鱼--样,不是武术。特别是
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,以柔为主,要求周身...
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