身体健康与心理健康的关系：
一、心理与身体的相互关系对健康的意义
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。身体是生命的物质载体，没有身体，生命无法存在；心理则是生命的精神载体，没有良好的心理素质，其他一切也将失去存在的意义；二者缺一不可。
二、身体疾病与心理问题的关系
身与心是无法分开的，是相互依存、相互促进、相互制约的。身体疾病可以导致心理问题；如久病导致抑郁、焦虑的发生，严重伤残也可能导致人的性格改变等心理问题。长期累积的心理问题形成心理障碍，以及强烈的心理剌激，或持久的精神剌激，都会导致身体疾病的发生。
“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”这句话形象地说明了心理与身体健康的关系。心与身是相互制约的；如心可以抑制人的行为，影响人的心理活动与情绪，如人的身体状况与行为，同样也影响人的心理健康。
三、内经对心理活动影响人体健康的评价
【内经】认为，人的情绪、情感、思维等过度的或持久的心理活动，会影响身体健康。指出：“怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结；”“大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾。”即七情过度百病增。
【内经】还特别强调：“心者，五脏六腑之主也，故悲哀、忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”进一步强调心理健康的重要性。
心理健康的主要介绍：
心理健康是指一个人的处理问题的能力，他或她可能会遇到在不同的点上他/她的生活。它还包括一个人从生活中获得满足的能力从童年到死亡。
但是每个人都一度会感到不满的生活最终会导致压力和不健康的心理状态。压倒一切的问题，如离婚、死亡的亲人和破产会削弱的精神解决任何人。在这些时期，这就是心理健康活动和心理健康体育活动发挥作用。
心理健康活动活动可以做些什么来帮助他们提高他们的精神状态。专家建议人们尤其是成年人每天至少有一个活动，让大脑工作。这方面的一个例子是解决字谜游戏和日本流行的数字游戏称为数独。这些活动可以帮助保持记忆。
对于那些已经患有精神疾病（如老年痴呆、谜题还可以使用；然而，心理活动不应该太难导致挫折。另一方面，心理健康身体活动包括体育活动，因为它已经证明身体健康精神障碍人的比例较低，当他们变老的。此外，研究还发现，做低强度或温和的练习简单的有氧运动和咨询等
抑郁和心理健康活动，抑郁症是一种精神疾病通常由许多美国人，因此需要心理学家和精神病学家提出抑郁症活动来帮助人们应对他们的抑郁。
事实上，它是预测抑郁将成为残疾的主要原因在美国在未来。一些活动推荐给沮丧的人包括参与集体活动。这是至关重要的，因为抑郁的人经常感到孤独带来许多抑郁的想法。
此外，做活动可以带来成就感也会有所帮助。例如，做艺术活动可以好，因为看到他们完成工作后，抑郁的人会觉得他们所做的事情，当他们有积极的反馈这可能对他们的自我价值创造奇迹。抑郁症的活动另一种创新的精神卫生专业人员使用的方法是心理健康着色。
这种方法涉及到采访的人有心理问题。在面试中，治疗师会副不同颜色有不同的特征。例如，红色可以代表勇气和力量。治疗师将建议个人关注这种颜色每天提醒他/她，他/她有勇气和力量的颜色代表什么。
心理健康颜色可能不适合每个人，但没有伤害在尝试这种方法和其他心理健康活动，因为他们已经证明有效的对某些人。
人的一切心理过程都是脑活动的结果，而脑器官通过神经系统同身体的其他生理器官密切联系，并以此获得人生存发展的条件。换句话说，脑是生理和心理的桥梁，当脑功能出现问题不再健康时，可能就会引发抑郁症、精神分裂症等心理疾病。
而当人的心理不健康出现类似抑郁症、焦虑症、失眠症等心理障碍时，会引发个体出现神经衰弱、头痛、头晕、胸闷气短等多种生理不适，也会诱发损害生理健康的躯体疾病，如心脏病、肿瘤等等，这就是心理与健康无法和谐统一的结果。
二、心理与健康和谐发展的办法
正常人是自觉的动物，是能够自我调节的动物。人可以调整其智力、情绪、注意力等心理因素，同时也可以通过疾病防治、锻炼、膳食等改善其生理条件。
当心理出现异常情绪时，如持续性的低落、消沉、悲伤、焦虑烦躁、紧张不安、恐惧惊吓等，应当及时调整心态，找出引发上述不良心理的原因并加以纠正，这样才能保障人的心理健康，并最终保持住人的整体健康。
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。本回答被网友采纳