为什么只要一开会或者一听讲座我就哈欠连天。睡眼惺忪啊?太崩溃了。谁能给我支招?

我是个很不擅长学习的人。自打学生开始上课就很爱睡觉。最近工作发现这个问题严重了。领导开会的时候不能控制,眼皮一沉就能陷入睡眠。醒来以后使劲掐自己都不能制止自己陷入睡眠。一看书一听讲座和会议就哈欠连天。我的眼睛近视70多度吧,看东西看不清楚但是不影响生活。工作的时候很精神,就是一开会就困。我中午明明睡了觉的。o(︶︿︶)o 唉。谁有什么好主意啊。我太崩溃了。不想老让自己迷迷糊糊的。

你好!
个人认为你晚上睡眠可能有不足或者睡眠质量不好的问题存在。最好从这个方面咨询一下医师。
如果说一些提神的小方法,我可以提供一些建议:1.准备一小瓶驱风油,精神不济时把它涂在太阳穴和鼻子下方。2.喝一杯柠檬水或咖啡因饮料(茶、咖啡等)3.做一做眼保健操,按摩一下穴位,促进血液循环,舒缓疲劳.4.给自己积极的心理暗示.虽然我也会犯困,但我上课就从来没有睡过觉.因为我暗示自己的不是“我很困”,而是“我很精神”.坚持下来就没什么问题了,.
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