求科学的减肥方法还要迅速的，不节食不锻炼

具体的过程

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第1个回答 2011-07-21

一日三餐按时吃(只能早中晚三餐千万不能加餐),少吃油荤,多吃素,早睡早起勤洗澡

第2个回答 2011-07-21

任何事情都要有代价的，如果谁发明了你说的那种方法，那人估计成世界首富了，

说真的，锻炼是最好的办法，而且，一但有成效，也会上瘾的，呵呵本回答被网友采纳

第3个回答 2011-07-21

那只能看你饮食了~~~别吃太饱就好了~一天吃多餐

第4个回答 2011-07-21

不节食不锻炼怎么减肥呢

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有什么好的减肥方法,不运动不节食答：在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。3.慢跑减肥法慢跑的动作简单，容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动，并且减肥效果极佳。

不节食不运动瘦身减肥方法?答：秘诀：碗盘一变化，饭量快减半。如果你饭量大，试试换个碟子或小盘子，舍弃以往盛饭的大碗，这是控制饭量最简单的办法。11. 改变烹调方式 尽量远离炸烤煎焗的食物，烹调改以烧、煮、炖、蒸的方式。这更有利于人的健康长寿而不至肥胖。12. 看时间再出门最易破坏减肥计划的就是逛超市，放任自己买下...

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