你是爱他，但是不信任他，
你想和他吵架也是因为你想让他注意你，在乎你，想让他知道你伤心了，想让他疼你，
所以有的时候两个人在一起真的需要相互信任，我们谁都知道，但是做不到，包括我，
有道是：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”
下面是我在网上看到的，我也不想老是怀疑，所以就时不时的看一些文章，供我们参考，
生活中，夫妻之间怎样才能做到信任与尊重，疑神疑鬼是破坏婚姻幸福的第一大杀手。“千里之堤，毁于蚁穴”。许多幸福的婚姻都是因为这一点疑心被破坏掉了。只要你是有心人，只要你希望婚姻幸福，一定要做到彼此信任与尊重。那么该如何破除疑心，做到信任与尊重呢?
一、要有健康心态，不能疑神疑鬼;要给自己吃一颗定心丸
有些人平时疑心很重，把本来很平常的事闹得很复杂，最终受害的是自己和自己的家庭。夫妻之间，任何时候、任何地点都不能疑神疑鬼。疑邻窃斧这个寓言故事说明了一个道理：当你怀疑一件事或一个人的时候，麻烦就来了。今天怀疑，明天怀疑……最后钻到牛角尖里面出不来，假的也变成真的了，后果是干扰了自己的生活，伤害了自己，也伤害了对方，破坏了全家人的幸福生活，毁掉了自己的幸福婚姻。
那么，怎么才能做到不疑神疑鬼呢?我们认为关键的一点是一定要先稳定自己的心态，相信彼此是忠诚的，是有责任心的;要多想想爱人的好处，这样的话，你就不会往歪的地方想了。
现实中很多夫妻有一个误区：虽然希望爱人好，但不往好处想对方，总往坏处想，跟实际想法不一样，最后结果是好的有可能就变坏了，假的也成真了。这不是自己给自己挖了一个痛苦的陷阱吗?要多往好处想对方，越往好处想，你感到美好的东西越多，幸福感就越强，夫妻之间吸引力就越大，婚姻生活就越甜蜜。
夫妻生活在一起，除了消除疑心，还要表达出信任与尊重的信息。那么如何表达信任与尊重的信息呢?我们认为一定要透露出信任与尊重的目光和语言。你与爱人互相尊重，一定要有一个有效的表达形式，否则信任和尊重只是空谈。
二、眼睛是心灵的窗户，目光中一定要带着信任和尊重
眼睛是心灵的窗户，一旦头脑里出现了对爱人不信任的念头，应该警醒自己，看一看内心是不是纯净的。如果内心是纯净的，看爱人也会从纯净出发，看到的都是优点。如果内心不纯净，看爱人就容易带有倾向性，看到的都是不良的一面。
你希望婚姻幸福吗?你希望爱人爱你吗?你希望爱人体贴你吗?那么你就把善良的目光、信任的目光、尊重的目光、友好的目光和慈祥的目光送给你的爱人吧，你得到的将是幸福、尊重、友好、慈祥和快乐的目光。
那么，眼睛怎么才能流露出信任和尊重的目光呢?其实很简单，就是多看积极的一面，多看爱人向上的一面，多看爱人好的一面，好的看多了，反馈回来的东西就是好的，你的目光就是善良、信任和尊重的。
三、语言是大脑思维的反映，一定要传递出信任与尊重的信息
语言是心灵的外露，夫妻要做到信任与尊重，夫妻之间平时要养成使用信任语言的好习惯。说话要把信任的信息、爱的信息传递过去，随时维系自己的爱情。
语言是大脑思维的反映，一般情况下是想什么说什么。你心里想着幸福、想着爱你的爱人，你就会说一些幸福、尊重和信任的话。有的人不注意这些事情，说话不假思考，一说话就走嘴，实际上他也不是故意的，但话说出去就收不回了，就把人给伤害了。
夫妻之间说话，使用语言千万不能伤人，以免造成误会。所以，为了让我们的婚姻幸福，说话时要相互信任和尊重，千万不能信口开河，胡言乱语。如何让自己的语言不伤害彼此感情呢?一是多使用文明语言;二是养成好的语言习惯;三是发怒时要理智。
四、冷静处理事情，牢记信任与尊重
夫妻间要做到信任与尊重，遇到事情要冷静，科学地处理，不伤害他人，切忌胡言乱语。有的人在教育孩子时，不管不顾，说出的话欠尊重，欠信任，导致夫妻矛盾增加，甚至婚姻破裂。另外，夫妻间要做到信任与尊重，还要尊重与信任爱人的家人，这一点很重要。尊重、信任爱人的家人，就等于尊重爱人、信任爱人，赢得了爱人的心。有的人忽视了这个道理，为此付出了沉重的代价。
有的夫妻，三四十岁了，平时说话还可以，但是一遇到事情以后就管不住自己的嘴，管不住自己的眼睛，说起话来就伤人，眼睛露出凶狠和怀疑的目光，有时候矛盾闹得非常大，不可收场，事后夫妻都很痛苦。
五、真诚沟通，交换意见
夫妻之间真诚地交换意见是幸福婚姻的重要条件，更是消除误会最简单、最直接的方式。当你心里有了不信任爱人的想法以后，应该立刻积极主动地与爱人交换意见。交换意见应该心平气和，注意场合，千万不能冲动。现在有的夫妻，不知道
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