我是准高三学生.上午老是犯困！下午却很有精神！晚上又睡不着！唉！弄的我都不知道该怎么办才好啊！急!

不管是哪一个季节都是这样.上午上课老是睡觉.下午却一点也不困！我也没午休的习惯晚上也不困！可偏偏上午的课又是那么重要的.老是听不到！

推荐答案 2011-07-14

1。告诉你一招，睡的之前告诉你同桌一下，只要一倒下睡着，马上用手捅一下胳肢窝。包你不会再困！我和我同桌研究的。
2。清凉油。先往眼眶图一圈，然后太阳穴。
3。及时调整，其实睡足觉是治疗困倦的最好方法。而且，早睡早起要比晚睡晚起好得多，而且时间是一样的。如果想学习，可以早睡，早起，先刷牙洗脸，做做运动，然后学会习，一定不会困。
4。要有毅力。
5。还有，千万千万不要和咖啡！！！注意了，我以前也试过的，喝咖啡只能让你起得晚，睡得久。
自己打的，给分吧！

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其他回答

第1个回答 2011-07-12

晚上睡眠不足，早上就容易犯困了。最重要的是你生物钟要调整好，没有规律的学习就导致早上上课没效率，要适当午休，这样才会有精力用于下午及晚上的学习。以后晚上不困，也得按时早点睡觉，这样慢慢调整吧，祝你学业进步！

第2个回答 2011-07-12

我也是一名高三学生，晚上睡觉不要想太多，尽量早睡，睡不着的话，你可以在心里数数，很管用，再就是晚上睡前喝上一包纯牛奶，有助于睡眠。。希望对你有帮助。。。。。。。。再就是犯困的时候你可以打哈欠，能使你清醒。。。。。。。。

第3个回答 2011-07-12

喝咖啡追问

你是说早上喝咖啡?

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高中生犯困怎么办答：1.晚上早睡晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率...

我是准高三学生,白天我上课很少犯困,可一到晚上9点我就困的不行...答：这很正常，这是个普遍的情况。是人生物钟在作怪，不要太担心。你困的时候可以去厕所洗洗脸，到外面走走，与同学聊聊天，不要老是窝在教室里看书，那是没有效率的。早餐一个鸡蛋和一瓶牛奶，平时多食水果，用点补品

老是失眠睡不着,胡思乱想怎么办?答：1、保持良好的生活习惯睡觉前4个小时不能喝酒，避免喝浓茶或者浓咖啡，避免吃刺激性的食物，以免兴奋中枢神经而影响了睡眠质量。保持科学规律的运动，能提高睡眠质量。另外，要养成按时上床入睡的好习惯，不能在床上看书或者玩手机。上床半个小时还是睡不着的话，不妨起来散步10分钟，等有睡意之后再上床...

早上上第一第二节课的时候特别困,到下午很有精神是什么原因?答：下午困很正常啊，人体到中午吃过饭后，本就处于脑部供血不足的状态容易瞌睡，再加经过上午的精神集中，下午有疲惫感很正常。解决的办法一是中午保持足够的午休，睡一觉舒缓精神压力，二是锻炼孩子提神醒脑、打消瞌睡的能力，中午适当少吃一点。另外，晚上8点半睡不好，孩子的精力比较旺盛，不能这样压抑，...

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