困扰我多年的心结

Question

那是零六年发生的事，那时看了点心理书，从书中学到了情绪ABC理论，讲到我们的不良情绪反应是由我们的不合理思想引起的，只要在我们难受时找到我们的不合理思想并更正就不会难受了。零六年大二暑假有一次我难受了，我应用ABC理论开始在脑子里搜寻在我难受出现前脑子里想过的东西从中找出不合理让我难受的思想，寻找不合理思想的过程又让我难受了，我就想“不管怎样我是为了自己好”接着我脑子的反应就是“为什么要让自己好！为什么非要呢！”这样的反应让我以为我的不合理思想就是存在不让自己好的想法，两年后我才知道当时那种情况下那话的真实含义就是指不要想不合理的思想，我现在总放不下那件事，认为自己很笨在两年之后才发现当时的真相，请问大家会认为真的是这样因为我很笨吗？为什么我在两年之后才发现真相？
当时对那反应的错误理解让我在那两年深受其扰，非常痛苦。有可能是这原因才这么难放下吧。

Answer 1

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出心理问题的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

Answer 2

不知道你的年龄，但请你不要对06年的事情还耿耿于怀。很多人现在都会看一些心理学方面的书，来帮助自己走出困惑或者调适心理状态。由于没有专业的指导很容易会出现反作用，像你说的让自己痛苦了很长的时间。我需要提醒的是，再次面对类似的情况时，可以寻求他人的帮助，不要把自己困在问题里。生活中有很多事情不是我们可以自己一下子解决的。及时寻求合理的帮助，会快速有效的解决问题的！ 已经过去的事情就过去了。从现在起，过好当下，把握好未来！

Answer 3

人的认知是从幼儿甚至胎儿时期不断积累形成的一系列条件反射过程。有时候随着我们对事物更全面的了解，和更多错误答案的排除最后才得到更符合我们意识形态的结果——就是我们所谓的答案。而当过了一些年，也许我们那后面认为正确的答案又开始变得并不准确，这个过程就有点像禅学。比如我们终于明白怎么才能得到更多好处，可是过了一些年，我们发现“舍得”才是更高境界，因为那能让我们内心真正的轻松自在，我们为了寻找答案费尽脑汁，可有天我们开始发现我们需要的并不是一个答案，我们真正需要的是今天是快乐的，明天是美好的，这样就有了快乐美好的一生，我们不是为某个答案活着，而是为美好而有意义的人生活着！

Answer 4

根据你的叙述可以初步了解你的一些情况.
1.你做事认真细致,但去整体性观念不强;
2.完美主义者,略带偏执.(不过这也是大多数成功者所具有的条件)
所以,你并不笨,相反在某种程度上是聪明.人最难了解是卣己.自我保护,反对,投射都是心理自我防御机制.所以你不用烦恼.你只要做到一点,自我放松.一切顺其自然便可.

Answer 5

陷入思维丛林的又一例。佛说心念生万物，清空心念即可看清色即是空，然而想清空心念的念头也是念头，靠念头（尤其还是不纯粹的念头）来遏制念头或理清念头是不可能的。就像被观测者永远不可能发现实相，自己的眼睛永远不可能直接看到自己。