我是一个学生,身体不够强壮,老爱生病,俯卧撑做10个就不行了,最害怕跑步,刚跑一会就累得气喘吁吁····请问我这样的应该怎样慢慢的强壮起来啊?
对于女生锻炼胸部有几个误区,你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦,但事实上,从胸部的结构上看,肌肉组织在脂肪组织下方,这部分肌肉就好比植物的根,能紧紧抓住乳房,从而令胸部更加挺拔,不下垂。