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怎么治疗失眠
如题所述
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推荐答案 2020-03-10
这个解决失眠小妙招,必须get!
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其他回答
第1个回答 2019-07-01
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第2个回答 2020-01-15
失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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相似回答
怎么治失眠
答:
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,...
如何
治疗失眠
症??
答:
第三点,
药物治疗,选择从轻到重,如营养神经类的药物,或者中成药、安神补脑类的药物,还可以给予安定类的药物
。如果同时存在情绪低落等状态,可以考虑使用抗抑郁药物。第四点,如果长期处于失眠的状态,而无法通过自我调节得以摆脱,可以选择
心理治疗
。第五点,某些疾病导致失眠,如甲亢、肿瘤等,需要先对...
失眠怎么治疗
答:
失眠的治疗,一是
从生活方式上进行干预
,
规律作息不熬夜,多运动,放松心情,避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品,睡前一小时以内,不进行脑力思考活动
。二是
可以通过针灸、按摩头部、枕中药药枕
等理疗方式调整睡眠。三是
可以中医进行辨证的口服中药的治疗
,也可以口服一些中成药,像百乐眠胶囊、甜梦胶囊等调整睡眠...
治失眠
的方法
答:
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是
治疗失眠
症的关键。小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好...
如何
治疗失眠
答:
7种方法帮你
治疗失眠
:1、保持平和的心态:大家要是出现失眠的现象,千万不要太过担忧,要知道越胡思乱想越是难以入睡。部分人连续几天出现失眠的状况,觉得这么下去早晚会猝死,变得越来越忧虑,恶性循环,导致失眠现象更加严重。2、找出失眠的原因并解决掉:导致失眠现象出现的原因多种多样,只要自己找到...
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