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男生弯举哑铃13公斤,一组可以做十个。是什么水平?
如题所述
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第1个回答 2020-03-13
属于有一些健身基础的水平了。锻炼的时间在1年以上了。说有多高,那还谈不上,差的远呢。很多人都是40公斤哑铃弯举,一组十个,做6组呢。
相似回答
【
哑铃
单臂
弯举
15
kg什么水平,一组10个
】
答:
我在家没东西练,就用大石头
,一组
十四、五个。今天称了一下30kg所以咱俩一样啦!
...
可以
举起15
公斤
几个的样子,如果按非常标准的
做10
-12.5公斤
答:
只能说在平均水平以上
,但是也不是很有力量,你做的这个重量一般健身一个月以上都可以做到 我做这个动作一般用10KG的哑铃,每组12个,5-6组左右 我的水平是以前曾经健身,停止两年多又开始,目前持续了4个月左右,感觉自己身体素质一般
男生哑铃弯举
30磅
,一组能做十个
。
是什么水平?
答:
水平很一般
。没有锻炼的男生就能做到。
十公斤哑铃弯举
十次
可以
吗
答:
- 身体状况:身体状况对训练强度和次数有一定影响。
如果您是初学者或者上臂肌肉相对较弱,十公斤的哑铃弯举十次可能是一个合适的起点
。但是,随着肌肉力量的增强,您可能需要逐渐增加训练强度和次数,以达到更好的训练效果。- 个人承受能力:每个人的身体承受能力和训练习惯不同,因此在选择训练强度和次数...
男生做哑铃弯举
只能做30磅
一组十
下
,是
不是太弱了?
答:
不要急,慢慢来,别拉伤,动作要标准,没有别的部位代偿
,一组
12个,休息30秒的情况下做四组就比一般不锻炼的人强一些了。
大家正在搜
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