很多年轻的男性朋友都有过和女朋友分手的经历，今天我就聊一聊，关于和女朋友分手以后该怎么办的话题。
1擦干泪。虽然说“男儿有泪不轻弹”，但是有些人为了一段刻骨铭心的感情难免会伤心落泪，这不是懦弱的表现，其实是在证明自己对于感情的在乎。流泪过后，我们所要做的就是擦干眼泪，让眼睛亮起来，眼亮了才会发现，世界依旧亮丽。
2静下来。一定想方法要静下来，这时候要反省一下自己，要多从自己身上找原因，不要去想前女友的种种不好，不要去想自己过去付出了多少，多想想自己的不足之处，既然分手肯定是有原因的，如果是自己的原因，那就从现在做好，争取为下一段恋情做好准备。如果不是自己的原因，那么你更应该坦然，因为你在分手的那一刻，已经获得了新生。
3张开手。张开手才会抓住更多的东西，手张开了，你就会发现原来放弃也是一种收获。张开双手，你才有机会做更多的事情。
4沉住气。要沉住气，努力去干好自己的工作。对于男人来说，事业和爱情同样重要，把工作干好了，功成名就了，就会得到别人的欣赏，没有一个女人看得起受了打击就自甘沉沦的男人。
5走出去。有时间多出去走走，看一看祖国的大好河山，感受一下大自然的气息，深深吸几口气，对着大山喊几嗓子，你会发现自己现在是多么轻松。出去走动的多了，人的面貌也会焕然一新，心情自然也会舒畅起来。
6请进来。没事的时候多请朋友坐坐，一块聊聊天，或者去唱唱歌。一个人一定要有一两个知己，这可是不可估价的财富，有些时候知己的一两句话，就能治愈你伤透的心。
分手后，有情的那个都会痛苦，想要挽回的，但是又找不到方法，不知对方还愿意不愿意再登上自己这艘“旧船",这种未知的感觉让人更痛苦。
不过咱们冷静下来也想一想，分手的原因是什么呢？看到你说是对方家里人不同意，说明他们对你是不放心的，原因相信你自己也有所察觉吧，可能是外在的形象，也可能是内在的涵养，也更有可能是咱们的物质基础不好，担心闺女跟着你吃苦，总之，肯定是有原因的。
女孩子跟你爱过，一定有情，现在也没有删除你的联系方式，未必没有机会，只是你现在急需做出改变，如果按以前的样子出现在她面前，只能让她，她的家人对你更失望，就算女朋友顶着压力和你在一起了，你有把握让她以后感觉幸福吗？
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本回答被提问者采纳傍晚说的，若无其事，甚至非常有胃口的吃完了一份龙虾饭。
谈笑风生一如既往，甚至和妈妈视了个频。
但直到晚上躺在床上，反反复复睡不着的时候。
某一个瞬间，心像是被人打了一下，我恍惚间意识到。
我失去他了。
伤心吗。
当然是伤心，不然我淡蓝的枕巾怎么大半都变成了深蓝。
睡不着了，闭上眼全是他的样子。
心口一下一下地痛着，蔓延到全身。
我在想他睡着了没有，今天又抽了几根烟。
我也不知道为什么突然就不可挽回，只是突然觉得恋爱谈出了一大串问题，却没有办法解决。
好累好累，他却不肯再抱抱我。
是我太倔强，还是他太软弱。
像前任三里的那样，一个人以为不会走，一个人以为会挽留。
我疯了一样的看知乎，大段大段的文字划过，和我的眼泪一起。
我拉黑了他所有的联系方式，妄图找到一点自信，删掉了写过的答案，发了矫情的微博，可我知道，他不会再回来了。
我翻他的网易云歌单，我突然想到自己是不是错了，我总喜欢说他忽略我，可在很多时候我似乎也没有做到。
什么时候开始出了问题呢，是我一个劲地耍脾气的时候，还是他生气对我吼的时候。
我们很少静下心来沟通过，到了这时候，却是谁也不想再沟通了。
提分手，是想攒够了失望离开。
我依旧爱着他，我梦想过我们的未来，可我知道我们不适合，骨子里的东西改变不了。
我知道我这样说很让人失望，我比谁都希望我们能和好。我甚至幻想过他哭着来抱我的样子。
可我也知道，回不来了。
想到他以后和别的女孩结婚生子的样子。
对着她笑，对她好，和她一起吃饭。
我的心好痛
再做些能感动她的事（不包括过激的行为）