怎样给孩子搭配营养果蔬汁

Question

如题所述

Answer 1

在许多爸爸妈妈的“翘首期盼”下，孩子们终于开学了。那开学了要怎样给孩子们增加营养？除了吃的，喝的也很重要！

不如试试下面这几款适合孩子的果蔬汁吧，在孩子晚上写作业的时候来上一杯很不错哦~

NO.1 苹果胡萝卜菠菜汁
保护眼睛、补充精力和体力
材料:苹果半个，胡萝卜半根，菠菜少许，蜂蜜1调羹，水半杯
做法:
1.苹果洗净，菠菜焯水，胡萝卜切薄片焯水。
2.将所有材料和水一起打成汁即可。

NO.2 猕猴桃芹菜汁
补充身体能量
材料：猕猴桃2个，葡萄20粒，芹菜1根，水1杯
做法：
1.猕猴桃去皮切小块，葡萄去皮去籽，芹菜切碎留叶。
2.将所有材料和水一起榨成汁。

NO.3 香蕉草莓酸奶
易吸收
材料：草莓6个，香蕉半根，酸奶200ml，蜂蜜适量
做法：
1.草莓洗净、去蒂，切半；香蕉去皮，切小段。
2.将所有材料和酸奶一起打匀即可。

NO.4 香蕉苹果酸奶
促销化
材料：香蕉1根，苹果半个，牛奶200ml，蜂蜜适量
做法：
1.香蕉切段，苹果去皮切小块。
2.将所有材料一起放到榨汁机中打匀。

NO.5 火龙果草莓汁
低热量，平缓情绪
材料：火龙果半个，草莓6个，蜂蜜适量，水半杯
做法：
1.火龙果去皮取肉，草莓洗净去蒂。
2.将所有材料一起放到榨汁机中打匀。

NO.6 芒果西红柿汁
保护眼睛
材料：芒果1个，西红柿1个，水半杯
做法：
1.芒果去皮去核，切成小块；西红柿去皮去蒂，切小块。
2.将所有材料和水一起放到榨汁机中打匀。