薏米的功效与作用？

Question

如题所述

Answer 1

润肠通便、延缓衰老、美容养颜。薏米也叫薏苡仁、苡仁，属于禾本科植物薏苡的种仁，既是一种中药，也是常见的食物。薏米中含有蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等多种有效的营养成分，薏米对机体有很多益处： 1、润肠通便：薏米含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化达到通便的效果； 2、延缓衰老、美容养颜：薏米中富含维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的效果； 3、改善心血管状况：薏米中的有效化学物质可以降低血中胆固醇以及甘油三酯，降低血液黏稠度，从而达到保护血管的功效。

Answer 2

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效，薏米非常容易被消化吸收，无论用于滋补还是用于医疗，作用都是比较缓和的。黄晓莉：薏米是禾本科植物薏苡的种仁，其薏米它是性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效，由于这个薏米它的营养价值是比较高的，就被誉为世界这个禾本科植物的之王，所以说它在欧洲，都它被称为是生命健康之禾，在日本，最近也被列为这个防癌食品，因此那个身价也是倍增的，因为薏米具有非常容易就是被消化吸收的特点，无论用于这个滋补还用于医疗，作用都是比较缓和的。

Answer 3

Answer 4