哪种蔬菜或者水果，最适合早晨榨营养汁喝？

Question

如题所述

Answer 1

鲜榨蔬果汁对原料的选取没有很大的讲究，只要是可以打汁的蔬果基本都可以选择。唯一有例外的，就是对于你来讲不够友好、甚至容易使你过敏的，这一类蔬果你就千万别去碰。用柑橘类水果来制作果汁，不仅味道很好，橘子内所含的酸味物质和芳香物质还能很好的提振精神，促进人体机能快速清醒。这类水果还富含维生素，是人体必需成分。

可以适当喝些柠檬汁，提供VC，有清除体内自由基的作用，有抗衰老的好处。同时也可以适当喝些西瓜汁，有利水的作用，对肥胖体内湿气重的人有好处。柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。

蜂蜜 百香果汁做法也特别方便简单，一颗鲜百香果就可以做一杯300毫升左右的百香果汁，先把百香果用刀在它三分之一处切开，用勺子把百香果的籽和里面的果汁取出放入杯中，1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

蔬菜水果榨汁会破坏其营养物质，维生素C容易被氧化，为了口感将果蔬汁进行过滤之后膳食纤维更是难以摄取，而这些却是我们食用水果蔬菜的重要目的。适合早上喝的蔬果汁有很多，比如苹果汁、西红柿汁、胡萝卜汁、青瓜汁、雪梨汁、南瓜汁等等，但是因为蔬果汁是属于生冷食物，早上空腹喝的话，会影响肠胃功能。

Answer 2

菠菜汁绝对是最好的选择每天早晨喝一杯菠菜汁，不仅能够促进我们的肠蠕动，而且也能够帮助我们去除体内多余的脂肪。

Answer 3

苹果这个水果适合在早餐榨成汁来喝，营养特别的丰富，对身体很好。

Answer 4

鲜榨蔬果汁对原料选取没有很大的讲究，只要是新鲜的蔬果基本都可以选择。就是你过敏的蔬菜水果千万别去碰。