溏心蛋是没有完全煮熟的水煮鸡蛋。通常情况下,水煮蛋需要煮八分钟让蛋白与蛋黄完全熟透,而溏心蛋在水开后煮3到5分钟就可以了。
有些人认为蛋黄太干,吃起来有点噎人,所以喜欢吃溏心蛋。煮溏心蛋的时候要选择新鲜的鸡蛋,洗净之后凉水下锅。凉水要没过鸡蛋,大火煮开,然后用小火炖煮。煮到3分钟的时候,蛋白已经凝固,但是这时候蛋黄完全是液体状态。煮到5分钟,蛋黄已经成了半凝固状态。如果再继续煮下去,煮到七、八分钟,蛋黄就完全凝固了。知道了蛋黄的凝固时间,想要吃哪种程度的溏心蛋,只要根据时间来决定就好了。
溏心蛋的吃法不少,有人喜欢直接吃,煮好之后直接剥皮就可以了。不过因为溏心蛋煮的时间不长,蛋白很软,在剥皮的时候要轻一点,不然很容易弄破。也有人喜欢吃卤溏心蛋,溏心蛋煮好之后放在卤汁里浸泡一两天,这时候的蛋白比水煮溏心蛋味道更丰富一点。
还有人喜欢用溏心蛋拌意面吃。这种溏心蛋不能带壳煮,需要把鸡蛋打在锅里,像荷包蛋一样,等蛋白完全煮熟,蛋黄微微凝固的时候盛出,将流动的蛋黄与意面搅拌在一起,口感非常不错。
不过,吃溏心蛋有一点要注意,蛋黄里可能含有沙门氏菌。这种菌会引起人体腹泻、发烧、呕吐,严重者甚至会导致死亡。沙门氏菌在100度的水中会立即死亡,在70度的水中需要煮五分钟,而溏心蛋中的蛋黄没有完全煮熟,是不可能完全杀死沙门氏菌的。所以,如果条件允许的话,吃溏心蛋最好选择无菌鸡蛋。无菌鸡蛋已经经过了杀菌消毒,即便不煮熟也不会让人感染疾病。