第1个回答 2021-08-07
要知道人们的身体需要消化吸收胃部里面的食物，所需要的时间大约是三个小时，之后消耗的能量是这一次进食而带来的能量，在把这部分能量消耗完之后，就会把身体里面的脂肪与蛋白质进行消耗，首先消耗的就是身体里面的脂肪，要是想让自己更瘦些的话，必须要控制好自己的进食量，还要进行适当的运动，不一定非要选择跑步，原地运动的效果也是不错的，不同的动作是会消耗我们身体不同部位的脂肪的。
在生活中有很多的食物是有利于减脂肪的，如西柚，含有了丰富的钾成分，但是脂肪的含量是非常低的，可以更好的促进人们身体里面水分的排出，并且还可以使脂肪的摄入量有所减少，因此多吃些西柚是不容易发胖的。当然西瓜也是一个不错的选择，西瓜有着利尿的作用，可以把身体里面多余的水分有效的排出来，糖分的含量也是不高的，有着去水以及消水肿的作用。另外还有木瓜，可以把身体里面多余的脂肪有效的清除，而含有的果胶则有着不错的清肠胃作用。
节食多久开始减脂肪呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实想要达到真正的减肥效果，并不是说把自己的体重降下去就可以了，是需要把身体里面多余的脂肪减下去才可以，具体的在以上有介绍，希望可以帮到大家。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-24
一般来说在节食四到五天之后，肚子上的脂肪会开始分解。但是使用节食减肥法很容易让身体出现内分泌失调，或是营养失衡等情况。
第3个回答 2021-12-14
节食多久之后能分解肚子上的脂肪不一定。刚开始减肥期间掉众多，是表面的水分和脂肪。无法压缩底层的脂肪体积。需要一直坚持，并且加强运动锻炼。
第4个回答 2021-08-07
光节食，如果不运动，那么想减肚子的脂肪挺难的。所以建议跑步或健身，那样一个月就可以了。