如何判断自己是哪种体质的人？？

Question

如题所述

Answer 1

判定自己体质的简单方法包括观察身体形态、肤色和毛发、舌象、口水、大便和小便、睡眠以及饮食习惯等。不同体质的特点如下：
平和体质：精力充沛、健康乐观、体态适中、面色红润、睡眠良好、大小便正常。
阳虚体质：怕冷、手脚发凉、平时喜欢吃热食，大便稀、小便清长，性格多内向沉静。
阴虚体质：手足心热、口燥咽干、平时喜喝凉，比如饮料、凉水等，面色容易潮红、大便干燥，性格一般急躁、外向、好动、活泼。
气虚体质：比较容易疲惫，平时总觉气短、懒言、不想讲话、活动后出汗多，性格比较内向，不太喜欢冒险。
痰湿体质：身体肥胖、大腹便便、皮肤油脂较多，而且容易出汗也比较黏，平时会感觉胸闷痰多、口中有黏腻感或者有甜味。
湿热体质：面部比较油腻或者油光发亮，平时觉得口苦或者口中有异味，皮肤比较容易瘙痒、生痤疮，大便黏滞不爽、小便短赤。
血瘀体质：面色晦暗、皮肤容易出现褐斑、黑眼圈，同时胸闷、胸痛，女性多有痛经、闭经、经血紫黑有块、烦躁、健忘。
气郁体质：胸胁胀满、心烦、爱生闷气、多愁善感、闷闷不乐、精神抑郁、忧虑脆弱、胁肋部乳房胀痛。
特禀体质：通常比较容易过敏，平时容易打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还有因为季节或者异味出现哮喘。
需要注意的是，以上方法只是简单判断体质的指标之一，不能完全代表一个人的体质状况。如果需要更准确的判断自己的体质类型，建议咨询专业的医生或中医师进行评估。

Answer 2

粘液质特点是强、平衡但不灵活，感受性低而耐受性高，反应速度慢，情绪的兴奋性低但很平稳，头脑清醒，做事有条不紊注意力容易集中，稳定性强，不善言谈，交际适度。抑郁质特点是弱，且兴奋过程更弱，感受性高而耐受性低，多疑多虑，敏感，机智，胆小，孤僻，爱独处，做事认真仔细，防御反应明显。胆汁质特点是强但不平衡，感受性低而耐受性高，能忍受强的刺激，精力旺盛，行为外向，心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制。多血质特点是强、平衡且灵活，感受性低而耐受性高，行为外向，善交际，注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。
这方面建议多与专业心理机构的同行们交流学习，会让知识更扎实更利于运用，比如广州有一家叫小壁虎幸福动力工作室，常常邀请心理学行内的老师一齐交流，可以百度搜搜他们的。
加油哦，祝你顺利通过！