胃部不适时，选择合适的茶饮对于保健十分重要。中国的茶文化丰富多样，包括绿茶、清茶（如乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶和黑茶（如普洱茶）等。这些茶叶根据发酵程度可分为凉性、中性和温性。
对于胃部不适的人群，推荐尝试以下几种茶品：
红茶: 晚上饮用红茶较为适宜，因为它经过全发酵，茶多酚含量减少，口感平缓，有助于温胃。特别适合脾胃虚弱者，可加少量奶调和饮用。
普洱茶: 普洱茶温和不伤胃，适合现代人压力大、胃疾普遍的生活状态，尤其是轻度发酵茶对脾胃偏虚的人较为友好。
桂花茶: 桂花茶有温中散寒、暖胃止痛的功效，适合脾胃虚寒者，但若表现为胃热症状如口干、食欲不振，就不宜饮用。
大麦茶: 大麦茶富含微量元素和膳食纤维，有助于肠胃蠕动，且味道浓郁，对睡眠影响小，适合一般人群。
了解这些信息，可以帮助胃部不适的朋友做出更合适的选择。但请注意，每个人的体质不同，选择茶饮时还需结合自身实际情况，如有必要，最好咨询医生或专业人士的建议。