铁观音喝多了坏处

Question

如题所述

Answer 1

铁观音喝多了坏处：答案是有。多喝铁观音对身体有害：
1.大量喝会产生上瘾效果，容易在体内堆积过量的茶多酚。
2.铁观音中的矿物质含量非常多，容易导致肾结石，每天不要超过500毫升的铁观音茶。
3.铁观音在营养学上也有好处：含有丰富的碳水化合物、纤维素、烟酸、钙、钾、磷、镁等矿物质元素，能为机体提供热能和矿物质元素，调节脂肪代谢，增强肠道功能，预防心脏病等。
铁观音喝多了坏处：答案是有。多喝铁观音对身体有害：
1.大量喝会产生上瘾效果，容易在体内堆积过量的茶多酚。
2.铁观音中的矿物质含量非常多，容易导致肾结石，每天不要超过500毫升的铁观音茶。
3.铁观音在营养学上也有好处：含有丰富的碳水化合物、纤维素、烟酸、钙、钾、磷、镁等矿物质元素，能为机体提供热能和矿物质元素，调节脂肪代谢，增强肠道功能，预防心脏病等。
铁观音茶虽然具有很多的好处，如帮助消化、降低血糖、调节血压、预防心脏病等等，但如果喝多了就会有一些坏处。
1.容易引起失眠：铁观音中含有咖啡因，过量的摄入会导致神经兴奋，进而引起失眠。
2.导致胃痛：过多摄入铁观音会对胃部产生刺激，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，甚至出现胃痛、消化不良等问题。
3.加重贫血：铁观音中含有铁元素，不过大部分都是难以被人体吸收的铁，如果长期喝多了会导致铁存留过多，进而加重贫血。
4.影响睡眠质量：由于铁观音中含有茶碱，如果在临近睡觉时大量摄入会导致人体处于一个兴奋状态，影响睡眠质量。
总之，喝铁观音要适量，不要贪杯。一般建议每天喝2-3杯，每杯不要超过200ml。对于孕妇、儿童、老年人以及患有消化系统疾病的人士，更应该注意适量饮用。