1. 亚洲：拥有56个国家，是全球人口最多的大洲，总人口达到4,552,824,971人。中国以1,411,780,000人高居榜首，印度则以1,354,051,854人紧随其后。其他人口较多的国家包括印度尼西亚、巴基斯坦、孟加拉国、日本、菲律宾、越南和伊朗等。
2. 非洲：由57个国家组成，总人口1,285,692,503人。尼日利亚以195,875,237人成为非洲人口最多的国家，埃塞俄比亚以106,672,306人位居第二。其他主要人口国家有埃及、刚果民主共和国、坦桑尼亚、南非、肯尼亚、乌干达和阿尔及利亚等。
3. 欧洲：共有50个国家，总人口745,027,585人。俄罗斯以143,964,709人的人口数量领先，德国以82,293,457人排名第二。其他主要国家包括英国、法国、意大利、西班牙、乌克兰、波兰和罗马尼亚等。
4. 北美洲：由29个国家构成，总人口为537,938,466人。美国以326,766,748人的人口数量居首，墨西哥以130,759,074人位居第二。其他国家如加拿大、危地马拉、海地、哥斯达黎加、巴拿马、波多黎各和巴哈马等紧随其后。
5. 南美洲：包括15个国家，总人口434,189,442人。巴西以210,867,954人的人口数量领跑，哥伦比亚以49,464,683人排名第二。其他主要人口国家有阿根廷、秘鲁、委内瑞拉、智利、厄瓜多尔、玻利维亚和巴拉圭等。
6. 大洋洲：由23个国家组成，总人口为41,261,212人。澳大利亚以24,772,247人的人口数量居首，巴布亚新几内亚以8,418,346人排名第二。其他国家如新西兰、斐济、所罗门群岛、法属玻利尼西亚、瓦努阿图、新喀里多尼亚和萨摩亚等。
7. 南极洲：作为地球上唯一没有人居住的大陆，没有常驻人口。南极洲极端的气候条件使得长期居住几乎不可能，只有来自世界各地的科学考察人员和捕鲸队会在此短暂停留。
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