最近新学到一句话：我们花20年建立起的自我，可能需要花40年才能打破。什么意思呢？意思是破除执念很难。
何为执念？
哲学上是这样定义的：一个人过分专注于某事某物，长时间沦陷于某种情绪中，这种情结就会成为有形，将其束缚住。
在一个人的成长过程中，会逐步形成一个固定的自我，也就是我们常说的三观，三观很重要，因为它是我们行为处事的准则，我们依靠它来判断是非对错。但是力的作用是相互的，有时候什么东西成就了你，同样它也可以毁灭你，正如我们赖以生存的三观。
人不能没有自我，同样的，人也不能太执念于自我。
生活中，如果你听到别人对你的批评，你的第一反应是什么？有人会说是本能的反驳加指责；有人说是温和的接受加反省，造成二者截然不同的原因正是你是否执念于你的自我。有时候我们会被困在自我中无法抽离，因为我们活在执念中，看不到自我以外的东西。
为什么要打破执念？
1用批判性思维去思考
当一个人长久地以固有的思维去解决问题，难免就会陷入思维定式中。我们总是自身认知的忠实仆人，我们从不怀疑自己认可的事物是否真的正确，盲目地信赖“权威“便会形成路径依赖，由此使得我们进一步陷入我执，难以自拔。
打破执念其实就是学会用批判性思维思考的过程，它可以让我们变得更加清明，能够摒弃内心无谓的负担，看见以前看不见的东西。
2打开心量，放大格局
曾经有个人天天唉声叹气，为什么呢?因为他住在一个四合院里，院子里有一棵树，他觉得不吉利，因为正好构成了困字，后来有人建议他把树砍了，他还是摇头，说把树砍了，就剩人呢，更不吉利了，因为变成囚字了，于是这人就整天对着一棵树长吁短叹、唉声叹气。直到有一天，来了一个道人，听到他的烦恼后，大声笑道：院内甚狭，何处不困？院外天地之大，何困之有？
泰戈尔曾说：如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过群星。
3放下自我，接纳一切
古人云：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺。
什么是耳顺？
耳顺即是顺耳，指能包容所有言论与话语，经历过生活的磨练、心智上的提升，对万事万物的理解，上升为对万物有容乃大、能容则宽的境地。破除执念的过程就是我们走出偏见，学会包容万物的过程。
当一个人真正的见过天地、见过众生，他就会懂得自己的渺小，从而学会谦卑与尊重。
破除执念很难，但它又非常重要，它是人生的一种境界。
有的时候人为什么会有那么多的痛苦，根本原因在于我们还活在内心的执念中，当你眼中不再有看不惯的人和事，当你听到别人的批评，第一反应不是生气，而是觉得很高兴，恭喜你，你很可能已经突破了自我，升华了境界。
建立自我，破除执念，终于无我。
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