第1个回答 2021-11-27
为什么孩子的注意力不集中？
注意力的持续时间及专注水平，与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。在一般情况下，孩子的年龄越大，能够坚持在一件事情上的时间就会越长，反之，年龄越小越难以保持注意力集中。
如果仔细观察就会发现，对于3岁以内的小宝宝而言，是很难长时间做同一件事的；在一件事情上，小宝宝们往往做不了多久就会跑开，或者时不时东张西望。这些在成人看来，可能就觉得宝宝的注意力不集中；但是，如果是年龄较大的宝宝，他们能够坚持做一件事的时间会更长一些。
这种现象，心理学家是这样解释的：年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。3岁以前的宝宝，注意是被动的，只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，而且控制注意的能力较弱。
孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。
其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。
孩子的注意力不能集中，还可能是源于一些外在的因素，比如：学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安；此外，还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成孩子注意力无法集中，显得心不在焉。
但是，有一种情况不属于我们讨论的范围：如果孩子已经超过3岁，在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题，需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。
解读注意力的形成原因
从心理学上讲，平时常被我们说到的“注意力”，很多情况下不能叫做“注意力”，只能算做是“注意”。注意是一个广义的概念，指人的心理活动能够选择性地对特定事物的指向和集中，这种活动可能是主动的，也可能是被动的；而注意力，是指一个人具备了能够随意实现注意的能力，注意力能够让人把焦点或意志集中在某一件事物上，不被外界刺激所干扰。先弄明白注意产生的原因，才能更好地分析和理解如何培养孩子注意力的问题。
关于注意的产生一般有三种：
事先无特定的对象和目标 不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称做不随意注意。
比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意；又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。
有一定任务和自觉的目标 靠意志力来产生的注意。心理学上称做随意注意。
这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注；或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。
出于兴趣 既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称做随意后注意。
这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。研究表明，人们在这种注意状态下，最能取得成效。这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。
培养孩子注意力的核心原则
前面分析的三种注意，是针对人类普遍的心理活动进行分类的，不是专门针对孩子的。但是我们可以从中受到非常大的启发。因为意志力和理解力都与年龄有关，我们不可能要求很小的孩子就能够具备“头悬梁、锥刺骨”的强大意志，而且，即使具有了顽强的意志力，如果没有兴趣做支撑，也难以长期持续。所以，如果希望孩子能够具备长时间保持注意的能力，从小培养和保护孩子的兴趣是非常重要的，也是首先需要家长做到的。
在孩子成长的过程中，出于自身需要而产生的兴趣，是最有驱动力的。我们会发现，即使很小的孩子，如果遇到自己感兴趣的事情，也会非常专注、不折不挠地持续去做。
著名教育家蒙台梭利经过相当长时间的观察和研究发现，无论哪一个孩子，只要到达某一个阶段，就会对某些事物特别有兴趣，而且非常想做。这个阶段被称做“儿童的敏感期”。在不同的敏感期里，孩子自然而然地就会对感兴趣的事情执著而专注。
比如处在符号敏感期的孩子，对于身边的数字和文字会发生极大的兴趣，主动研究学习和提问。而如果孩子还没有经过对真实世界的充分接触，自然而然地进入这一抽象学习阶段，此时家长提前教孩子，孩子就可能表现出不感兴趣、心不在焉，从而让人感觉注意力不集中。
如果家长不了解孩子发展的规律，剥夺孩子做本应去做的事情的权利，或者经常打扰孩子，那么，不仅孩子没能得到相应的发展，他的注意行为也受到干扰和破坏。所以，决定注意力的一个非常重要的因素——具备不受外界干扰的专注能力，其实是与生俱来的，我们应该加以保护。从这个意义上可以说，孩子的注意力首先不是培养出来的，而是保护出来的。
女儿好好从小在做她喜欢的事情时，很少被打扰。她在还不到4岁时，就在自己感兴趣的事情上，能够全神贯注地做很长时间，在旁边叫她都听不见。有一次在幼儿园做手工，好好特别喜欢，从活动准备、制作到最后的整理归位，自始至终一直坚持下来，前后长达90分钟。当然，对于不感兴趣的事情，好好也会表现出“不集中注意力”，比如一本不喜欢的书，翻上不到半分钟就扔一边了；不是特别感兴趣的玩具，玩的时候也会心不在焉。
有助于培养孩子注意力的几点做法
1.有规律的生活。
简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。
2.营造安静整洁的环境。
安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。
3.限制孩子看电视和电子游戏。
如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
4.多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态。
孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。
第2个回答 2021-11-27
孩子注意力不集中一般是因为外界干扰或者自身缺乏某些营养物质。
为了防止注意力分散，培养有意注意，可以试用以下方法：
1、 防止无关刺激的干扰。一次让孩子注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。
2、 想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。
3、 尽量让孩子手脑并用。看一看、听一听、做一做，能维持注意力。
4、 指导孩子学会一些注意（指有意注意）的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。
5、 把要他学习的任务游戏化。儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。
6、 为孩子创造良好的学习条件，帮助他集中注意力。比如提供一个安静的环境；尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、呼广播等。
7、 不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间。当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师安排好各种教学内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。
8、 有时可以想办法逐渐改善他的注意力“长度”。比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，知时间内即可完成，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。
9、 用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。
10、 千万不能用打的办法来使孩子注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。
11、 给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-11-27
注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。
家长们讲的孩子注意力不集中或没有注意力指的是主动注意力不足，随意注意力的不足。
1. 没有关心需要指向的事物，如听讲、完成功课等，只关注自己感兴趣的事物。
2. 注意力时间短，容易受干扰。
3. 注意力转移出现问题，无法根据老师的讲课或事情发展的顺序进行及时转换。
4. 注意力分配不好。无法一边听讲一听记笔记或一边听讲一边抄写板书。
家长们只看到孩子的注意力不集中，要求孩子安静守规矩，认真听讲、快速高效完成功课。但是却没有观察到，孩子其实有不同的注意力。如有的孩子背书、听英文很快，但写字、做功课却拖拉；而有的在听课上却存在困难；有的孩子写字、画画能坐很久，但是背书的时候却总是背不出来；有的孩子遇到喜欢的老师上课特别认真，但换一个老师却又是另一个样了。。。。。。而且，注意力不集中多久才算？很多时候，大人们都无法做到注意力的完全集中，却要求孩子认真听讲，不能开一点小差。
所以，要改变孩子注意力不集中，首先要知道，注意力不集中的原因是什么：
1.学业技能和需要学习的内容难度之间有差距。比如同，三年级的学业难度，却只有一年级的学业技能，很多的题目不会做，很多字不会写，就很容易出现注意力不集中的现象。
2.从感知觉和注意力通道着手分析。如视觉能力不足，写字、绘画、算术、阅读等需要依靠眼睛能力的时候，注意力就不容易集中，老师写板书或自己做功课的时候就会分心走神或拖拉；听觉记忆不足，听课、背书、背单词的注意力就不容易集中，因感觉太累，背不出来；整体感觉动作能力不足，行为幼稚，像小孩子，好动或坐不住，上课爱坐小动作。视、听、动是最基本的学习能力，学习能力不足，造成了孩子学不进，看起来就像是注意力不集中。学习能力不足，也是造成学业技能不足的核心原因。所以，孩子的注意力不集中，学不进或学习成绩不佳，先要检查孩子的学习能力是否跟得上年龄。然后再去提升关键的学业技能。教学形式需丰富多样，针对孩子的兴趣点入手。这样的课程和老师一般会受孩子的喜欢。教育方法，也是影响孩子注意力能否集中的重要因素。从特殊教育的角度而言，老师更需要对每个孩子的情况进行了解，根据孩子的特质设置不同的课程，从时间、内容、形式、语言、表情，甚至学习用品的摆放，课程转换等，随时随地带动孩子的注意力。
3.生理和环境造成的注意力不集中。生病、过敏、气温、湿度、噪音等，凡是会让孩子感觉不舒服的，都会造成孩子学习上的分心。
4.心理和情绪的原因。如早期没有养成良好的学习习惯，家长过份宠溺，教育的方式不统一，学习压力过大造成焦虑情绪等等。
如果孩子有注意力方面的问题，我们可以先从学业技能、学习通道、感觉动作等方面来做分析。如果发现自己的孩子有注意力的问题，我们应该用正确的态度来面对，不能一味地指责孩子。要帮助孩子找到注意力不集中的核心问题，才是真正的解决之法。
第4个回答 2022-03-11
到底是什么事情，让我们无法专心呢?难以保持专注，意味着你受到了很多干扰。这种干扰一般有三种来源：外部环境、内心杂念、目标不明确。
第一，是外部干扰。环境中的各种因素：噪音、光线、空气质量和视觉环境等，都会对我们产生影响。常见的外部干扰有：椅子不舒服、桌子太高或太矮、街道上的噪音、嘈杂的音乐、光线不佳(太暗或太亮)、温度不适(太热或太冷)、一些会提醒你做其他事情的东西(杂志、玩具、食物)、电视、在你周围谈话的人、朋友……等等。
第二，是内在干扰。这种干扰源于你的内心，后果更严重。即使在宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,比如：缺少睡眠、饮食不良、缺乏锻炼、疾病、身体伤残……等。更多的内在干扰是来自精神压力，如：朋友之间的矛盾、家庭成员之间的争吵、对金钱的担心、对未完成任务的担心……等等。
第三，是没有目标。有时很难集中精力，是因为对这个问题没有明确的答案。你会边做事边想，我为什么非要做这件事，而不干其他事，比如：上网、看电视、和朋友聊天、看杂志、甚至干脆就发呆？这样的心理状态，你当然无法集中精力。