香芋派的热量是多少？

Question

如题所述

Answer 1

每100克麦当劳香芋派所含热量约为520大卡。

香芋派的热量是相当高的，100克香芋派的热量相当于2.3碗米饭，13把通菜，5.5个苹果，要消耗520大卡热量需要跑步65分钟跳绳，香芋派虽然好吃，但是想要减肥的亲们不能贪吃。

在营养学中，热量一般是指食物为人体所提供的能量，通常也被称为卡路里，”千卡”是它的单位。日常生活中，其存在的意义不仅可以保证人体进行生长发育、基础代谢、体力活动等生理需求，对于健身人群，还可通过计算热量，熟练掌握自己的健康状态。

一、香芋派的做法步骤

1、大派皮材料：中筋面粉150克、黄油135克、盐2克、水55克、蛋黄1个（约20克）、糖35克。冷藏黄油无需解冻，切1厘米小方块直接与派皮里的材料混合。

2、用手大致揉成团，不需要光滑，不需要黄油完全吸收，按压成片，盖保鲜膜冷藏1小时。

3、冷藏后的面团，擀成大片，两侧向中间折叠一次。

4、再对折，完成一次四折，加盖保鲜膜，冷藏松驰15分钟。

5、冷藏好的面团取出，擀开。

6、四折，冷藏松驰15分钟。

7、冷藏好的面团取出，擀开。

8、继续操作四折，冷藏松驰15分钟。

9、冷藏好的面团，取出擀开。

10、三折，冷藏半小时。

11、取出擀开至需要的厚度。

12、卷起，分割成三份。

13、取一份擀成圆形，放入香芋馅，将边收拢，包好。

14、摆上蓝莓粒，全部做好，放到烤盘中。

15、烤箱预热20分钟，至220度，放入香芋派。

16、烤箱中层，上下火，烘烤25分钟完成。