冬天手脚冰凉，唇部发白是因为什么呢？我们该怎样避免这些问题？

Question

如题所述

Answer 1

中医认为，寒为阴邪，容易伤及阳气。阳气在生命和健康中起着重要作用，主要体现在它的温煦作用。阳气就像太阳，太阳出来的时候是温暖的，人有了阳气身体就能暖活，阳气能温暖人体，也能温暖人体。

一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰凉外，全身也会怕冷。如果只有手脚冰凉的症状，身体不觉得冷，那就可能是阳气瘀滞引起的。

阳虚者，平时要注意保暖，可以吃些温热的食物。

睡前泡脚。每天晚上睡觉前泡脚，可以促进血液循环，使身体不那么冷，从而提高睡眠质量。同时可以加点艾叶、生姜、当归等，温补阳气，活血化瘀，改善手脚冰凉的情况。

锻炼身体。运动也可以加快血液循环，改善手脚冰凉的情况。早上起床后，可以出去做运动。可以慢跑或快走，这样可以加快身体的新陈代谢，使人更有活力。

食物疗法。可以多吃羊肉、狗肉、龙眼、洋葱、花椒等温补性食物，冬天吃这些补品，可以改善温补阳血的现象，改善身体怕冷的情况。另外，吃温补食物要坚持一段时间才有一定效果。

服用药物，帮助改善手脚冰凉。中医认为，阳气虚弱，肾阳不足，气血不足，不能温养四肢，就会导致手脚冰凉的现象，并且会出现腰酸怕冷的现象。此时可服用金匮肾气丸、归脾丸、肾宝片等补肾阳的药物来散寒，也可带着看中的药材到医院，按体质服用中药，调养好了再像补大汤、当归四逆汤、四君子汤、右归丸等药物。

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Answer 2

冬天手脚冰凉，唇部发白，主要是因为体寒；我们平时生活中，可以在睡前泡脚，然后促进血液循环，身体也不会那么冷，有助于提高睡眠质量，也要经常锻炼，提高身体的抵抗能力，也可以吃一些洋葱，花椒，生姜等温补性食物，可以改善身体怕冷的情况， 食疗的方式补充血气。

Answer 3

冬天血液循环不畅。而手脚又离心脏比较远。血液不足导致的；合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，促进维生素的摄入。同时注意休息，让每天都有充足的睡眠时间，不要熬夜，合理进行体育运动。根据自己实际情况来制定月度计划，可以有效提高身体素质。促进身体健康发育。

Answer 4

可能是身体里面缺乏阳气，所以才会一到冬天手脚冰凉，唇部发白；在日常生活中应该保暖，出门戴上手套，穿的厚一点，晚上睡觉之前泡一泡脚，吃一些高热量的食物。

Answer 5

可能是因为肾虚体寒导致的，可以喝一些补肾益脾的中药，也可以吃一些高热量的食物。