西瓜吃了会不会长胖视情况而定。西瓜甘甜多汁，富含大量糖分、维生素和纤维素等成分。通常情况下，适量食用西瓜，人体能够及时消化代谢，不会导致发胖，因此无需过分担心。
但如果食用过量，西瓜无法及时代谢，糖分可能转化为脂肪储存在体内，导致发胖。因此，西瓜是否会导致发胖，主要取决于食用量。
吃西瓜会影响减肥吗适量食用不会影响。
虽然西瓜糖分含量较高，过量食用可能导致发胖，但需要达到一定量才会导致发胖。一般正常食用量不会导致发胖。
主要是因为西瓜甘甜多汁，含水量较高，再加上大量膳食纤维素，适量食用有助于促进肠胃蠕动，加速排出体内毒素和废物，不仅不会导致发胖，还有利于减肥。
减肥一天吃多少西瓜合适建议一天食用150-200克左右即可。
对于减肥期间的人群，饮食应保持清淡，避免食用高热量和高糖分食物，以免导致肥胖，不利于减肥。
对于减肥中的人群，建议一天食用150-200克左右的西瓜，满足日常能量需求即可，避免食用过量增加肠胃负担。
哪些水果低糖有利于减肥柚子柚子不仅不会导致肥胖和血糖升高，还具有降血糖的功效。柚子性寒、味甘甜酸，适合食用，具有下气消痰、健胃消食的作用，对水肿、疼痛、咽喉红肿等症状都有很好的治疗功效。
樱桃樱桃也是一种低糖水果，减肥者可以用樱桃代替其他高糖水果。樱桃性温、味甜，具有益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜的功效，对脾胃功能失调也有很好的治疗调理功效。
圣女果圣女果又称小西红柿，是一种低热量低脂肪的食物，含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，可以帮助吸附体内多余的脂肪，独特的酸味刺激胃液的分泌促进肠胃蠕动，帮助脂肪燃烧，达到减肥的效果。