为什么总是莫名其妙的情绪低落

如题所述

推荐答案 2019-05-14

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第1个回答 2017-01-14

可能是生活压力较大，节奏较快，
或者是有一点小抑郁了吧。

先给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。（日记多记积极面）
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

此外，有机会还可以看一下心理医生。

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