有些女孩子皮肤很白，身材很靓，但是一张嘴，一口大黄牙，就已经让人很嫌弃了，不光别人会嫌弃，你自己也会很尴尬吧！没错，我就是这样，跟别人说话都不敢张开大嘴。自卑感强，特别特别烦！
健康的一口牙齿其实是淡黄色的，这是因为牙齿表面有一层呈透明或半透明的牙釉质，牙齿深部的牙本质则为淡黄色，看上去，牙齿就呈现出牙本质的淡黄色。记住，是淡黄色，并不是白色。
发黄是口腔内细菌的影响，所以采取正确的刷牙方式很重要。早刷晚刷是必须的，还应当用牙线做辅助，去除塞在牙缝里的残渣碎屑！还应当少吃深色的食物，比如巧克力呀，香烟啤酒呀，这样都容易会让牙齿变黄。
大家是不是都想像电视的明星一样，拥有一口洁白如玉的牙齿呢？那不防参考以下几种方法吧：
1不抽烟，不喝酒，少吃深色食品
2早晚要刷牙，选用有机酸碱平衡牙膏
有机酸碱平衡牙膏，是目前市面上做的最好的一种牙膏类型，以从天然植物提取的有机植物成分，取代SLS月桂酸硫酸钠强碱性的清洁成分，其清洁力好，用完后牙齿非常亮泽，能去除牙菌斑，减少牙黄的几率，最关键是温和不会洗剂口腔黏膜。它在牙膏中的主要作用是，泡沫比较少，可以使牙膏中的植物有效物质在口腔内尽可能长时间存留。
3吃过东西后应尽快漱口，漱掉残留在嘴里的食物屑。
4定期洗牙，可以去牙科小诊所都可以洗。
如果你想快速洁牙，那你可以选择医学美白——漂白的方式进行洁牙，但是这样需要特别谨慎，万一过量会对牙齿造成过敏，酸痛。所以有这个想法的人建议你要在医生的专业指导下进行！
尽管“洁白牙齿”经常被认为是定期彻底刷牙的好处之一，但有些黄牙患者即使一天刷两次牙也看不到改善。内外污渍，在大多数情况下，牙齿变色的常见原因是由于喝咖啡、茶或葡萄酒，或吸烟和其他烟草使用而造成的外部污染。咖啡、茶和葡萄酒中的色原都非常高，这些色原都会附着在我们的牙齿上，会产生明显的色斑，而尼古丁与氧气混合后会产生黄色的结果，沉淀到牙釉质中，随着时间的推移，它会变成黄色或棕色。这些外部污渍不能简单地通过刷牙去除，是牙齿变色最常见的原因之一。另一方面，如果你的牙齿受到外伤或损伤，你可能会留下一个无法通过刷牙来改善或去除的内部污渍。内部污渍通常比饮料或尼古丁引起的典型黄色色斑更暗。这些污渍是由牙齿上的瘀伤引起的，可能导致牙齿变黑或变灰。
习惯和刷牙，如果你的刷牙习惯达不到要求，这会使任何污渍或正在发育的黄牙变得更糟。每天至少刷牙两次，但你必须确保你清洁了所有的牙齿，以避免出现问题。使用牙线也可以确保你接触到牙齿的某些部位，否则这些部位可能会无人看管，而且可能会面临更大的风险。但是要小心，因为刷牙太严厉意味着你有可能侵蚀掉你自己的珐琅质，这会暴露出你牙齿的更多牙本质层，并导致变色。建议始终使用软牙刷，而不是中等或硬牙刷。衰老、遗传与健康，也完全有可能，随着年龄的增长，你的珐琅质会慢慢磨损，留下黄牙，即使你一直保持着健康的刷牙习惯。这个简单的事实会加剧这种情况，根据我们的基因，我们中的一些人天生就有一层非常厚的珐琅质，而有些人天生就有一层非常薄的珐琅质。你的整体健康状况也是决定牙齿颜色的一个因素，尤其是营养缺乏和癌症治疗等问题都可能使你的牙齿变黄，而不管你刷牙和护理。
