想去青海、青藏高原，但是害怕高原反应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先青海、青藏高原每个地域的海拔都是不一样的，高原反应一般是指人急速达到海拔3000米高以上，才会产生高原反应，所以青海大多数地区的海拔在2000米上下，应该不太担心高原反应的发作，而青藏高原就需要做先做一些预防措施了。

首先我们应当尽量避免急速登高，就是说在登上3000米以上高度所用的时间不要太快，不管是自驾汽车还是坐大巴，如果坐大巴建议进入西藏境内时先从海拔低的地方开始，然后如果自身发生头痛、嗜睡、记忆力减退、心悸、呼吸过深等不适应症状应当及时终止行程。

然后如果不可避免地发生了高原反应就该及时治疗了，在没有医生的情况下：

第一：应当及时休息，然后多喝水。当然，症状很轻微的其实没必要理会，大致在一到两周也就自然适应了。

第二：应该准备一些氧气袋或氧气瓶。如果发生呼吸过深、心悸等症状通过氧气袋吸氧也能得到很大程度上的缓解。

第三：应当备一些高原反应的药物。如果有头痛的症状就服用一些阿司匹林，如果症状比较严重应当及时就医，在进入高原区时也可以服用乙酰唑胺等预防急性高原反应。

其他注意事项：（1）在进入高原前应当做一些有氧运动，但在进入高原后反而要尽量减少运动，以让身体适应高原。（2）在高原区应当食用清淡而富含维生素和蛋白质的食品，可以有效预防高原反应。

最后的建议：如果有高原反应的人群其实应当尽量规避去高原地区，如果一定要进入，如高原反应发作，建议最直接的方法还是退出高原地区，海拔哪怕下降500米，都能对症状有效缓解。

希望对你有帮助。

Answer 2

如果有条件的话，建议你多带一些氧气瓶，或供氧设备，这样可以很好的缓解高原反应。

Answer 3

青藏高原太高了，如果想去，一定要做好安全措施

Answer 4

去高原需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。

Answer 5

你可以慢慢的适应。通过一个一个的过渡来减小高原反应。