晚上9点睡觉，凌晨1点起床学习到将近3点，然后继续睡觉到5点半。这样的分段睡眠好不好？

Question

如题所述

Answer 1

这样睡应该不好。一到两点钟是肝脏睡眠的时候，你这样子影响了肝脏睡眠，对身体不好。应该一直睡觉到五点，然后起来学习，这样会更好一点。追问

不太懂，只是感觉睡到一半醒来特有精神，特别容易记东西

追答

如果你真的有这种感觉。你这样睡觉也可以，可以起来记住很多东西，对学习也有帮助。