每到冬天，雾霾都会不期而至。众所周知，雾霾是雾和霾的组合词，而重庆作为有名的雾都，产生雾霾的危害不言而喻。雾霾天，能见度低，呼吸不畅，通常令人叫苦不迭。当雾霾浓度达到某一界限后，会对人体造成严重危害，给各种疾病打开方便之门。那么，雾霾天气我们应该怎么做？一起来看看。
雾霾对身体的危害有哪些？
1、伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
2、伤心脏
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
3、伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
5、伤皮肤
皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果处于雾霾天，在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。
4、伤脑
雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。
霾害对身体造成的危害
1丶眼睛疾病
霾害会造成眼睛红丶眼睛痒，引起过敏性结膜炎，建议隐形眼镜族则要加强清洁丶减少配戴时间，改用日抛型隐形眼镜或配戴一般眼镜，以减少霾害对眼睛的伤害。乾眼症患者，应增加人工泪液使用频率。
2丶增加肝癌风险
长期暴露在高浓度霾害环境，会提高约2成的罹患肝癌风险。霾害不只引发心血管疾病丶肺病，更会导致肝脏发炎，进而形成肝硬化和肝癌。
3丶影响睡眠品质
空气品质不佳时，更容易产生咳嗽丶打喷嚏等症状。白天嗜睡和疲劳，影响上班思绪及学童的学习和记忆力;鼻塞，会影响睡眠并提高了睡眠呼吸中止的风险。
4丶心血管疾病
霾害的气体，会藉由沉积在肺中较小的气管及肺泡并进入血液，使身体发炎指数升高丶血酸形成，提高缺血性心脏病丶心律不整丶心肌梗塞等心血管疾病的发生机率。
雾霾主要是由于环境污染所造成的，是环境和人们的活动相互作用所产生的结果，主要是出现在中国的北京，天津，河北等一些省市，对人们的健康有很大的危害。下面介绍雾霾的危害有哪些?
第一，会对人体的呼吸系统造成非常严重的影响
因为雾霾当中的成分包括很多化学颗粒物质，其中有很多有害的有机气溶胶粒子，汽车废气等。
这些物质都会直接进入到人体的呼吸道，使人们引发多种呼吸道类型的疾病，比如说急性鼻炎和急性支气管炎等，雾霾天气还可以使这些疾病加剧。
第二，雾霾对人体的心血管系统也会造成影响
由于有害物质不断的进入人体，因此会影响人体正常的血液循环，造成心里衰竭、心肌梗塞等一系列的心血管类型疾病，其次当人们从室内走向室外的时候，由于血管的热胀冷缩，还很容易造成血压升高，以及头晕目眩等症状。
第三，对儿童的成长非常不利
由于雾霾天气的影响，日照会减少，因此就会使儿童所受到的紫外线照射严重不足，缺乏生长所需要的维生素d，使儿童出现佝偻病等疾病，此外雾霾还会影响人们的生殖能力，
综上所述雾霾给人们的健康带来的影响是非常大的，不论是对于大人还是小孩子来说，雾霾都是一种十分严重的灾害，除了给人们的健康造成影响之外，还给气候环境以及经济都带来了许多方面的负面影响，因此在雾霾天大家最好还是减少外出，尽量待在室内，如果出门的话要戴上口罩。
