蜂蜜的功效与作用有哪些?

如题所述

谷田梦(东方滋补,自然能量)解答:

蜂蜜有助于记忆功能

随着年纪增长,记性及认知功能会变得较差,这些都属正常现象,很多年长者发现自己忘东忘西时,便开始担心是不是得了失智症,其实正常老化与失智症是有极大差别的。

正常的记忆退化是经过提醒,还能慢慢回想起来,而失智症的记忆衰退就麻烦许多,即使经旁人提醒,也无法想起来,属于真正的忘记。另外,动物试验中也发现,蜂蜜能改善处于压力环境下实验鼠的长短期记忆(透过降低氧化压力,提升脑源性神经营养因子(BDNF);并促进前额叶皮质及海马回的神经元增殖)。

蜂蜜有益伤口修复(烧伤)

烧伤主要定义为皮肤或其它组织受到热、辐射、电、摩擦或接触化学品引发的伤害,严重度依伤口深度及范围而不同。

烧伤后由于皮肤失去表面屏障,预防感染成为重要课题,能大幅减少相关医疗费用、住院时间及生活质量丧失。

蜂蜜有益于心血管健康

心血管疾病是威胁人类生命的主要杀手之一,举美国例子来说,每年就有86万人被此病夺去生命。

据估计,高达8000万人口患有一种形式的心血管疾病(包括高血压、心肌梗塞、冠心病、中风等),发生率从60岁以下的40%,提升到60岁过后的70%。注5

由于蜂蜜富含多种植物多酚及其它抗氧化剂(槲皮素、咖啡酸、刺槐素、山柰酚、高良姜素及维生素C等),这些成分都有助于心血管保健。

针对心血管疾病,植物抗氧化剂的保护效果包括抗血栓、抗局部缺血、抗氧化、血管舒张。

但截至目前,尚无长期人体研究证实摄取蜂蜜能预防心血管疾病,因此有待更多实证确认。

蜂蜜有益血脂调节(胆固醇及三酸甘油脂)

适量的血脂是维持身体机能所必须,但现代人饮食充斥高油高糖,加上缺乏运动,血脂异常几乎是人人有奖。

虽然血脂过高看起来不痛不痒,但长期下来会对血管及各大器官造成进行性伤害,提升糖尿病、心血管疾病、高血压等代谢型疾病发生率。

一则对照研究(包含55位体重过重者)发现,摄取蜂蜜(连续30天,每日70 g),有降血脂效果(相较于食用蔗糖的控制组),包括总胆固醇(降3%)、低密度坏胆固醇(降5.8%)、三酸甘油脂(降11%)。除此之外,受试对象的身体质量指数BMI、体重、空腹血糖也有轻微下降。

以上内容由天然食品-谷田梦提供,希望对大家有所帮助。

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第1个回答  2022-12-29
01 润肠通便消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间,其中果糖有缓解便秘的作用用法:每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水
02 安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,安神助眠,无副作用用法:每晚睡前一匙蜂蜜或一杯蜂蜜水
03 抗皱养颜
蜂蜜是最理想的护肤品。给皮肤养分让皮肤更有弹性,抚平皱纹,杀灭或抑制皮肤表面细菌用法:蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水
04 消炎润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止。咳作用最好
用法:梨切薄片拌蜂蜜吃或蜂蜜柚子茶,每日数次
05 安神助眠
蜂蜜有营养心肌改善心肌的功效,保证冠状血管的血液循环正常
用法:每天早晚一杯蜂蜜水
06 解酒
促进酒精分解吸收,快速醒酒,解除酒后的头痛感用法:酒前吃蜂蜜或涂蜂蜜的面包,酒后饮蜂蜜水本回答被网友采纳
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