食物养生妙方速查图书目录
第一章 五谷主食类养生
白米 - 补中益气，强身健体
糙米 - 补中益气，健脑抗癌
玉米 - 健胃和中，渗湿利水
小米 - 和胃安眠，滋阴养血
糯米 - 补中益气，健脾暖胃
黑米 - 滋阴补肾，益气补血
燕麦 - 清脂降糖，补益脾胃
荞麦 - 消积健胃，清血降脂
黄豆 - 补脾益气，清热解毒
绿豆 - 止渴利尿，清热解毒
红豆 - 健脾利水，消利湿热
黑豆 - 治水消肿，养阴补气
芸豆 - 温中下气，益肾补元
花生 - 润肺舒脾，止血生乳
芝麻 - 补肝肾，润五脏，益精血
第二章 蔬菜水果类养生
大白菜 - 降脂清热，祛病防癌
圆白菜 - 杀菌消炎，清热止痛
菠菜 - 清热除烦，养肝明目
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第三章 肉禽蛋类养生
猪肉 - 滋阴润燥，健脾益气
羊肉 - 补气滋阴，暖中补虚
牛肉 - 滋永睥胃，强筋健骨
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第四章 水产类养生
草鱼 - 暖胃和中，平降肝阳
鲤鱼 - 补脾健胃，利水消肿
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